牛奶的热量是多少大卡

一、一袋牛奶的热量是多少大卡?

一袋大约重225克牛奶的热量大约是105大卡。

每100克牛奶中的热量约为47大卡，一般袋装的牛奶，一袋大约重225克，所以一袋牛奶的热量大约为105大卡。

牛奶中矿物质含量约为0.7%~0.75%，富含钙、磷、钾、硫、镁等常量元素及铜、锌、锰等微量元素。100mL牛奶中含钙110mg，为人乳的3倍，且吸收率高，是钙的良好来源。牛奶中钙和磷的比值为1.2:1。另外，牛奶中的钾、镁元素含量也较丰富。

牛奶简介

牛奶是一种营养丰富的保健食品，完全是营养品，无任何副作用，喝多也不会对身体有害。。牛奶中含有3000种以上的有机成分。牛奶中的蛋白质质量优良，含有人体所需的必需氨基酸，其它营养素的含量亦十分丰富，钙的含量高，且好吸收。牛奶在所有饮品中是佼佼者。

牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。

二、牛奶多少大卡

每100克牛奶含有热量大约57大卡。

牛奶中含有多种人体生长所必需的营养素，比如：蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，每天适量喝牛奶，可以很好地补充体力，强身健体。牛奶含有丰富的钙质，可以补钙。

一般将纯牛奶分为三类：

1、全脂纯牛奶，每200毫升含有134千卡路里热量。

2、脱脂纯牛奶，每200毫升热量为68千卡路里。

3、半脱脂纯牛奶，每200毫升热量则有98千卡路里。

这些热量主要来自于脂肪，但是牛奶并不能算是真正意义上的高脂肪食物，因为脂肪量在全脂牛奶中占3.5%，在半脱脂牛奶中占1.7%，在全脱脂牛奶中只占0.3%。

三、一瓶纯牛奶的热量是多少大卡?

一瓶纯牛奶的热量是140千卡左右的热量。100毫升的牛奶里面还有的热量为54大卡，并且牛奶中还有碳水化合物3.40克，脂肪3.2克以及蛋白质3克，维生素a24微克，牛奶中是不含纤维素的，如果一杯牛奶200毫升的话，应该是含有的热量为十八大卡。

牛奶的重要性

牛奶味甘、性微寒，所含的优质蛋白质、脂肪、钙、维生素是其他食品无法比拟的，所以被誉为“完全营养食品”。祖国传统医学也认为，牛奶可以补肺养胃、生津润肠、促进发育、润泽肌肤、增加皮肤弹性、镇静安神、抗疲劳，还具有消炎、消肿、缓解皮肤干燥的作用。

不仅可以提高人体的免疫能力，还是糖尿病、便秘、久病体虚、气血不足、脾胃不和之人的主要滋补饮品。