不论5公里、10公里,或者是半马以及全马,都是有自己相对应的级别!不过这也不是绝对的。所谓的级别都只是相对于大众普通的跑步人来说而已。纯属娱乐!普通人保持身体健康也就可以了,不必过多最求成绩
第十级(散步级):时间在2小时30分-3小时
一般半程马拉松是3小时关门,3关门内完成的,虽然是散步,但至少是走跑结合完成比赛,或者快步了马拉松。
第九级(业余新手级):2小时6分-2小时30分
刚刚找到跑步的感觉了,跑起来完赛的感觉也不错呢。
第八级(业余入门级):1小时45分-2小时6分
这是大部分业余跑者的水平,有一定锻炼基础的人可以达到。
第七级(业余训练级):1小时30分-1小时45分
业余跑者,只要遵循科学的跑步训练,长期努力,你可以达到这个等级。
第六级(业余天赋级):1小时20分-1小时30分
业余跑者,男子需要一点天赋,并且经常黑练,才可能达到的等级。女子如果达到该等级,绝对是业余跑者中的大神。
第五级(业余大神级):1小时10分-1小时20分
业余跑者中,男子大神级别的存在,一起出发跑出去根本看不到尾灯。女子职业级,1小时15分内的选手,更是属于职业运动员中的高手。
第四级(职业入门级):1小时3分-1小时10分
专业运动员(男子)入门级,业余跑者鲜有人能达到的级别,这样的跑者一般都是当地一哥。女子职业中最顶尖的,国家记录、洲记录、世界纪录级别。
第三级(职业高手级):1小时-1小时3分
运动员中的高手,需要配速3分内完成半马。最近几年,国内只有董国建达到这个级别,日本顶尖马拉松运动员都处于这个等级。
第二级(国家记录级):1小时以内
运动员中的高手,洲记录国家记录级别。除了归化选手,亚洲无人达到这个等级。
第一级(世界记录级):男子:58分18秒;女子:1小时04分51秒
2019年10月28日下午,瓦伦西亚半马诞生新的男子半马世界纪录,肯尼亚选手AbrahamKiptum以58分18秒的成绩打破半马世界纪录,将原纪录提升5秒。
女子方面,半马的世界纪录由肯尼亚选手乔塞琳·杰普科西盖保持,2017年10月22日她在西班牙瓦伦西亚跑出了的1:04:51的佳绩。
一、汽车空调系统原理及结构与家用空调一样,汽车空调制冷的工作原理,也是制冷剂借助压缩机、冷凝器、膨胀阀和蒸发器,循环经历压缩(压缩机)、放热(冷凝器)、节流(膨胀阀)和吸热(蒸发器)四个阶段,将车内(室内)的热量散发到车外(室外),从而实现降低车内(室内)温度的目的。其工作原理如图3所示,其中,红色
2025-03-16 07:20:56
夏日临近,你每天走在太阳光下,感受着阳光沐浴的同时也在承受着辐射!你知道吗?其实太阳光也有电磁辐射。Q:什么是电磁辐射?科学解释电磁辐射,也叫非电离辐射,顾名思义,电磁辐射就是电磁波在空间传播。振荡的电场和磁场在空间中以波的形式传播就形成了电磁波,我们日常提到的可见光、紫外线、红外光、微波还有无线电
2025-03-16 07:20:00
沙发有味道怎么办1、花茶(可以用过期的,节省成本),放到不用的丝袜或者纱布里包好,塞进沙发缝隙里。2、竹炭包。3、以上都没有的话,就买冰箱用的除味剂,吸附异味的。4、房间每天长时间通风(如果做得到的话)5、在沙发旁边摆放水盆,水浅不要紧,但水面的面积要大,每天更换一次。6、在沙发旁边摆放吊兰或者龟背
2025-03-16 07:17:51
北方很多地区已经陆陆续续开始供暖,带来温暖的同时,也会存在一些隐患。比如供暖水串入自来水的情况偶有发生,自来水变粉,自来水变蓝,很有可能都是这个原因造成的,这严重影响了用户自身和周边居民的用水安全。如何判断供暖水串入自来水?供暖水如果串入自来水一般非常容易判断,为了让用户能一眼分辨出供暖水和自来水,
2025-03-16 06:57:02
视频解码器主要是做什么的呢 ,在弱电工程里又起到什么作用呢解码器为安防视频监控系统的前端设备,它一般安装在配有云台及电动镜头的前端摄像机附近,并通过多根控制线通常云台需6 根、镜头需4根、辅助开关需1~4根与云台、电动镜头及其他外 接设备连接,用于向这些设备输出控制电压或开关量,另有一对通信线直接连
2025-03-16 06:56:09
富贵竹是一种受欢迎的水培植物,因为它的外观美丽,象征着富贵,因此受到了很多人的喜爱。但是,很多人在冬天会发现富贵竹的叶子变黄,这是很让人苦恼的问题。富贵竹在冬天爱黄叶的原因主要是因为冬天的光照不足,这时光合作用减弱,富贵竹就会逐渐开始变黄,这时候就需要我们进行适当的修剪,帮助富贵竹恢复生机。原因一:
2025-03-16 06:29:41