为什么夏天床热怎么办（夏天用什么材质的床上用品？）

立夏之后，天气升温，南方大部分城市已经有了明显的热感。晚上一到，这种闷热感还会加剧，让人辗转难眠。这时候如果床品比较凉爽，睡觉就会舒服一点。反之，床品不清爽透气，睡觉时后背和头颈就容易被闷出汗。

那用什么材质的床上用品会更凉爽呢？

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透气凉感材质才是夏天绝配

夏夜之所以闷热难眠，一是夏天人体新陈代谢速度更快，汗液分泌更旺盛，汗液黏在身上，人体感到不适就容易夜醒；二是空气温度高，床品无法及时散热，人体就会感觉燥热难耐。

因而此时床品材质的导热性能、吸湿透气性就尤为重要。如此才能保证能够快速将人体产生的热量导出被窝之外，也能将汗液快速吸收排出，让被窝干爽舒适。

但并非所有材质都能满足这个需求，如吸湿透气性差的传统化纤小远就不建议选择。

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夏被/四件套选这些材质，透气清凉

夏被和四件套都是直接接触皮肤使用的，所以面料材质的选择是关键，推荐散热能力好、吸湿透气性佳的蚕丝、高支棉、亚麻、再生纤维素纤维。

1、蚕丝

在所有夏被中，蚕丝被的舒适度是首屈一指的。它吸湿透气、轻薄贴身、冬暖夏凉，夏天不管是开空调还是不开空调使用都清爽舒服。当纺织成真丝四件套时，接触冷感也是面料中是最强的。它吸湿导热，能快速吸湿排汗，与肌肤接触的瞬间，也会有降温凉感。

2、高支高密纯棉

60支以上的高支高密纯棉相对普通纯棉而言，面料更为细腻，触感更光滑，与人体接触面更大，热量更容易散发，因此肌肤接触时可以给人更凉爽的感觉。

3、亚麻

亚麻最大的优势就是吸湿透气性非常优越，可以吸收自重20%的水分，并迅速排出，出汗后不贴身，被窝更干爽舒适。

4、再生纤维素纤维

再生纤维素纤维包括莱赛尔、莫代尔、粘胶纤维、竹纤维等。再生纤维素纤维光滑、表面无卷曲、杂质少，织成的面料平整丝滑、导热系数大，热量容易散发，因此与肌肤接触的瞬间，会有降温凉感，这种降温凉感强于普通纯棉，非常适合粘腻闷热的夏天。

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选对凉席、枕头，夏天360°清爽

除了解决盖在身上的被子和四件套，为避免头部和背部出汗，枕头和凉席的选择也很重要。

1、凉席推荐冰丝席/冰藤席/竹席

竹席：传统凉席凉感性可以说是最强的，因为竹内空气孔数少，因而散热快，凉性好，如果不喜欢开空调，竹席就是个不错的选择。

冰丝席/冰藤席：近年较为流行的席类，是由再生纤维素纤维或聚酯纤维制作而成，席面添加了凉感因子，体感凉而不冰、柔软亲肤、光滑细腻，不会像竹席般睡醒后留下印子，开空调或是不开空调使用都舒适。

2、枕头推荐乳胶枕

乳胶枕松软的内部有着非常多的透气孔，优越的透气性有利于空气对流，让颈部产生的热量通过这些气孔迅速排出，给予颈部舒爽透气感。

而且乳胶枕软硬适中，枕型符合人体工程学设计，可以紧密贴合颈椎弧度，有效分解颈部压力，让颈部血液循环更为顺畅，有利于放松身心，夏天睡更香。