如何判断自己是大基数还是小基数?
首先我们来了解一下什么是大小基数,大小基数是根据一个叫BMI指数来判断的,那BMI指数又是什么呢?BMI指数(即身体质量指数,简称体质指数,英文为Body Mass Index,简称BMI) ,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
那该如何计算和判断呢?请看下图:
如:一位身高1.6体重60公斤的姑娘,BMI=60➗1.6²≈23.4,在正常范围内的偏大数值。用我们普通人理解的大小基数来判断,这是一个小胖子即小基数人群,相对于大基数朋友来说,除了控制饮食外,还要加强一定锻炼,减肥效果才更佳哦。
是对于减肥人群而言,所谓大基数小基数其实就是想判断自己是大胖子还是小胖子,所以还有另一种算法。
即:1.男标准体重(Kg)=身高(cm)-105
2.女标准体重(Kg)=身高(cm)-110
大基数通常指超过标体20斤及以上的人;小基数通常指超过标体10斤左右。
同样以一个160cm,120斤的女孩纸举例,160-110=50(160对应的标准体重),那么自己的体重60kg -50=10,超过标体10公斤左右,属于小基数。
通过科学计算,可能虽然大家体重都很标准,我相信还是有不少姐妹觉得自己身材不够完美,再跟大家分享一张美体体重表。
血龙木这个名字听起来就十分霸气。龙在我国传统文化中占有十分重要的位置,是王权和权威的代表。然而市面上总会有人用一些其他的木材来冒充血龙木,这可以说是把“蛇”当“龙”来看。那么,究竟如何做才能找到真“龙”呢?一、颜色真的血龙木有点偏黄,而且从内到外颜色都一致,并且木质具有一定的通透性,光照之后会出现红
2025-03-20 03:26:43
衣柜中出现书虱,对于很多人来说可能是一种令人头疼的问题。这些小小的昆虫不仅看着难受,还会对我们的衣物造成潜在的危害。那么,如何才能彻底清除这些书虱,保护我们的衣柜和衣物呢?本文将为您提供详细的解决方案。一、书虱的危害书虱是一种常见的家居害虫,主要出现在潮湿的环境中。它们以霉菌、谷物、纸张等为食,因此
2025-03-20 03:12:11
相信大家在进行装修的时候一定碰到过这样的情况,装修完成以后日子一长,墙面就会出现受潮返碱的情况,又或者潮湿发霉导致的墙体受损。那么对于这种情况,我们会怎么办呢?请人将这个墙体再次粉刷一遍?其实并不需要这样费心费力,今天就给大家介绍一款可以自己动手补墙的材料,不仅好上手而且效果又好!那就是补墙膏!什么
2025-03-20 03:04:52
房价居高不下,人们买房压力越来越大,这已经不是新鲜事了。平日里你也会发现,很多人虽然对买房有着迫切的需求,但是现实总是让人无奈,我们能看到身边有许多年轻人买不起大房子,只能选择小房子。随着时代在发展,当下的年轻人过得比以前的人精明多了,越来越多人开始选择买小房子, 这真不是因为“没钱”,而是这种住房
2025-03-20 02:50:24
阳台盆花主要虫害诊治方法1、 蚜虫群集的蚜虫在新生的嫩芽上吸食汁液,会损伤嫩芽,使嫩芽出现不成形的叶片,甚至枯萎,抑制了盆花的生长。嫩叶、嫩茎、花蕾和花也可能受害,造成畸形、发黏,严重时可使叶片卷缩脱落、花蕾脱落。蚜虫还容易引起煤污病的发生,传播病毒病。蚜虫身上分泌出“蜜汁”,还会吸引蚂蚁来吸食,而
2025-03-20 02:43:24
家里的马桶每天频繁的使用,也是最藏污纳垢的地方,大家有没有发现每天都会刷马桶,但是马桶仍然会有异味,而且马桶的边角缝隙当中还会有黄色的污垢堆积,导致马桶非常臭。那么家里的马桶为什么每天刷还是脏呢?其实马桶易挂垢是有原因的,如果你家的马桶每天刷仍然脏臭,多半是因为以下这两个原因。①:马桶施釉不均匀优质
2025-03-20 02:26:10