如何判断自己是大基数还是小基数？
首先我们来了解一下什么是大小基数，大小基数是根据一个叫BMI指数来判断的，那BMI指数又是什么呢？BMI指数(即身体质量指数，简称体质指数，英文为Body Mass Index，简称BMI) ，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
那该如何计算和判断呢？请看下图:
如:一位身高1.6体重60公斤的姑娘，BMI=60➗1.6²≈23.4，在正常范围内的偏大数值。用我们普通人理解的大小基数来判断，这是一个小胖子即小基数人群，相对于大基数朋友来说，除了控制饮食外，还要加强一定锻炼，减肥效果才更佳哦。
是对于减肥人群而言，所谓大基数小基数其实就是想判断自己是大胖子还是小胖子，所以还有另一种算法。
即:1.男标准体重(Kg)=身高(cm)-105
2.女标准体重(Kg)=身高(cm)-110
大基数通常指超过标体20斤及以上的人；小基数通常指超过标体10斤左右。
同样以一个160cm，120斤的女孩纸举例，160-110=50（160对应的标准体重），那么自己的体重60kg -50=10，超过标体10公斤左右，属于小基数。
通过科学计算，可能虽然大家体重都很标准，我相信还是有不少姐妹觉得自己身材不够完美，再跟大家分享一张美体体重表。
玉兰，这个如诗如画的名字，承载着春天的温暖与希望。今天，我们就来一起描绘这位春天的使者，感受她独特的魅力。玉兰是一种高大的乔木，其树冠呈伞状，树皮光滑而呈灰褐色。每当春天来临，满树的玉兰花便竞相开放，形成一幅美不胜收的景象。玉兰花的花瓣大而饱满，洁白如玉，宛如仙女下凡，洒落人间的纯洁与美好。玉兰花的
2025-03-21 06:50:49
空调冬暖夏凉的人造机器，作为家用必备电器之一，很多人盲目跟风买，还有的人认为贵的就是好的，其实选空调也是有讲究的。市面上的空调不仅品牌众多，而且参数复杂，还有一堆功能词，什么抗菌功能、自清洁功能等，让人眼花缭乱。夏天即将来临，今天小编就手把手教你如何买对空调！1、选机型（1）柜式空调的噪音大，占位置
2025-03-21 06:45:56
在冬季，尤其是对于那些弱小或处于服盆期的兰花来说，生长环境变得尤为苛刻，不少兰友发现自己的兰花在冬季不长花苞，甚至生长停滞。这究竟是何原因？又该如何应对呢？一、兰花不长花苞的原因兰花的花苞是养份堆出来的，正常情况下，兰花不长花苞，最主要的原因还是养份，当然，与光照，温度和水分也有关系，光照提高光照时
2025-03-21 06:43:53
菊花为菊科植物菊Chrysanthemum morifolium Ramat.的干燥头状花序。9～11月花盛开时分批采收，阴干或焙干，或熏、蒸后晒干。药材按产地和加工方法不同，分为“亳菊”、“滁菊”、“贡菊”、“杭菊”、“怀菊”。菊植物菊花怀菊花【性状】亳菊 呈倒圆锥形或圆筒形，有时稍压扁呈扇形，直
2025-03-21 06:28:57
复式公寓值得买吗？有什么优缺点？下面就来全面的谈一谈！复式公寓值得买吗？复式公寓值不值得买，要从购房者的角度出发，如果购房者是单身白领，手里有点富裕，或者根本没有结婚的打算，那么复式公寓是值得买的。但如果购房者是夫妻，拖家带口准备生小孩，只是图复式公寓的总价低，所以想买一套做婚房，这样的话其实是不建
2025-03-21 06:28:28
豆浆是以大豆为主要原料经水提取和加热处理后制成的植物蛋白饮料，富含蛋白质、脂肪、维生素、异黄酮等营养成分和生理活性物质，长期饮用有益于健康。豆浆主要有工业化生产的成品豆浆、家庭自制豆浆、街边小店简易灌装的豆浆和连锁餐饮店用豆浆粉还原的豆浆。豆浆中的微生物繁殖和大豆中内源性生理活性成分是引起豆浆食用安
2025-03-21 06:25:33
