蜂蜜,也是一种食疗价值很高的营养品。当然,不要忽视蜂蜜的适应症以及禁忌人群,下面我们来细数蜂蜜对人体的好处。
1、润肠通便 缓解便秘
蜂蜜适合长时间便秘的人。包括排便困难、大便干结等都适用蜂蜜来食疗,因为蜂蜜可以充分很好的润滑剂,帮助胃肠道蠕动,及时将毒素排出体外。
2、安神助眠
所含钙、镁、磷、葡萄糖、维生素等可以调节神经系统,起到安神助眠的作用。番茄医生建议,临睡前喝一杯蜂蜜水,可以降低抑郁倾向,更容易入睡。
3、提高免疫力
蜂蜜中多种酶与矿物质,可以提高机体抗菌能力,对于体质较弱的人,适当饮用蜂蜜水可以强身健体。对于咽喉炎、感冒症状缓解等,蜂蜜水也有相当的裨益。
4、帮助消化 调肠胃
葡萄糖和果糖可以帮助肠胃功能恢复正常,患有十二指肠溃疡的人每日喝一杯蜂蜜水,可以起到食疗效果。容易被肠胃吸收的葡萄糖、果糖,加上多种酶的作用,帮助调理肠胃。
5、促进组织细胞再生
天然的蜂蜜是酸性,可以抑制葡萄球菌、链球菌、白喉杆菌等细菌,促进组织细胞再生。如果有外伤,将蜂蜜涂抹于伤口处,可以预防伤口感染,减少脓液渗出。
蜂蜜虽好也要对症,有3三种人是蜂蜜的禁忌人群,包括肝硬化患者、糖尿病患者、1岁以下婴幼儿。
1、肝硬化
肝硬化患者和乙肝患者的食疗方法不同,乙肝患者食用蜂蜜有一定好处,因为蜂蜜里的单糖不需要肝脏分解合成,可以为肝脏减负;但是,肝硬化患者喝蜂蜜,反而会加重肝脏纤维化水平。
2、1岁以下婴幼儿
他们肠胃功能发育不完全,相对较弱,蜂蜜中可能被肉毒杆菌污染,1岁以下婴幼儿食用后,细菌在肠道内大量繁殖产生毒素,容易引起中毒。
3、糖尿病
蜂蜜中果糖和葡萄糖都属于单糖,进入肠道后无需消化即可吸收利用,所以,这就会对血糖影响相当大,番茄医生提醒,糖尿病患者避免食用蜂蜜。
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