惊蛰到来后会发生什么变化

6日，传统的惊蛰节气到来了。

它是二十节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。每到这时，气温一般回升比较快，全国各地春意更浓。民间把惊蛰当做一个比较重要的节气，在开始预备为春耕忙碌的同时，也衍生出许多有趣的习俗。

资料图。中新社发 泱波 摄

惊蛰又名启蛰 为啥改名？

惊蛰，是干支历卯月的起始，一般在公历3月5日或6日。古籍《月令七十二候集解》：二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。

在历史上，惊蛰还有一个称呼，叫启蛰。《夏小正》里的文字印证了这一点：正月启蛰。

汉代，汉景帝的名字是刘启，当时为了避讳，就把启蛰改为惊蛰，意思相近。同时，孟春正月的惊蛰与仲春二月节的雨水的顺序被置换；谷雨与清明的顺次也被置换。

时间不断向前走，过了很长一段时间，由于不再需要避讳，人们又重新使用启蛰的名称。只不过，后来唐代《大衍历》再次采用了惊蛰的名称，沿用至今。

原本动物在入冬后藏进土中、地下，叫做蛰，顾名思义，惊蛰即天上春雷隐隐，惊醒了蛰伏的动物，也提醒人们，即将进入春耕时节。谚语惊蛰春雷响，农夫闲转忙说的就是这个意思。

资料图。陆永忠 摄

惊蛰是二十四节气中唯一一个以声音为标志的节气，也是一个过渡性节气。民俗学专家王娟在接受中新网记者采访时提到，由于和二月二相距太近，大家的注意力都被转移到后者身上，所以惊蛰并没有什么特别的庆祝活动。

吃梨润肺之外，它还有这些习俗

微雨众卉新，一雷惊蛰始。惊蛰到来后，虽然国内一些地方还难以见到花红柳绿的美景，但气温的升高等已经很能给人们一种万物复苏的感受。许多颇具象征意义的民俗亦应运而生。

春天天气干燥，梨又有去燥润肺的功效，人们认为惊蛰时节，应该适当多吃梨，或者喝梨汤等等，意即吃梨消百病。也有一种说法认为，梨谐音离，惊蛰吃梨可让虫害远离庄稼，可保全年的好收成。

惊蛰的另外一个特点，是春雷的出现。古人难以解释这种现象，便认为天上有雷神，他一手持锤，一手击打身边的天鼓，发出隆隆的雷声。所以，人间也要蒙鼓皮，击鼓回应。

春雷也唤醒了蛰伏的小动物。过去卫生条件比较差，不少百姓家中就可能出现爬虫蚂蚁等等。古时在惊蛰当日，人们会拿着艾草等物熏一熏家中的角落，驱赶有害昆虫，去除霉味。

资料图。朱海鹏 摄

《千金月令》记载：惊蛰日，取石灰糁门限外，可绝虫蚁。在门槛上撒点能杀虫的石灰，也象征着给害虫一个警告，希望它们一年都不要来骚扰自己。

养生怎么做？顺应天时 饮食清淡

惊蛰一至，春暖花开的脚步更快。但气温升高，各种细菌也跟着活跃起来了。

古人一般认为，惊蛰前后人体内的肝阳之气渐渐上升，阴血相对不足。此时养生应该顺应天时，保持心情愉悦，如春日一样充满生机。

从饮食方面来看，惊蛰时节饮食可以适当清淡一些，多吃富含植物蛋白质、维生素的食物，如菠菜、芦荟、芹菜、油菜、山药、莲子等。

资料图。中新社发 李晨韵 摄

同时，春季冷暖不定，出行时还要注意及时增减衣物，保持室内通风，尽量避免过度饮酒和熬夜，预防感冒等疾病的发生。

节气民俗也好，养生也罢，许多内容都是依据天时更迭而来，是人们顺应大自然变化的一种方式，与人们的生活密切相关，所以才会历久弥新。

民俗学专家高巍便对记者表示，不管是占惊蛰来判断能否丰收，还是蒙鼓皮响应天时，都是提醒人们，生机盎然的春天，已经到来。(完)