打篮球吃萝卜怎么恢复手指

3103次浏览发布时间：2022-08-14 10:49:53

一、打篮球吃萝卜了怎么办

打篮球吃萝卜也就是说打篮球的时候手指头被挫伤了。

打篮球手指挫伤之后的解决办法如下：

第一：如果手指还能轻微活动的话，那么骨骼和关节应该就没有受到严重损伤，建议在两个小时内用冷水浸泡（或冷敷），四小时后再进行热敷，在恢复的这段时间内，该手指会轻微肿起，并影响运动，这时不要强行伸直或弯曲手指，以免加重症状。

第二：一小段时间不进行篮球运动，可以加快康复速度，如果有条件的话可以用冰块冷敷，一时半会儿找不到冰块的话就去找个自来水龙头，对着冲一段时间。感觉舒服点了，就回去找药水上上，红花油、云南白药都行。有护指的话，尽量带上，可以起着一定的固定和防护作用，使你的手指更好的恢复。

1.第一要改变你的手法，吃萝卜一般都是手指僵硬导致的，正规球员在比赛的时候都会偶偶的把手放在嘴边吹气，这就是为了手柔和。

打篮球吃萝卜怎么恢复手指

如果导致手指吃萝卜，需要慢慢的恢复，尽量减少运动，适当的来回伸缩手指！

前24小时冷敷，止血。然后才能热敷，化瘀。

药物用红花油，是不错的选择，属于活血化淤的药物

血液集中导致，办法就是，24小时以内吃的，冷敷；24小时以外吃的，热敷。和治疗扭伤一个意思，不过实在不推荐你带着萝卜干打球，手指头会受很恶心的伤的，我现在的右手小拇指就是向外弯的。多克制自己吧。