7000米左右。因为成人步距约为0.7米！女生大约0.5米约合5000米。 一般而言,走一万步消耗的热量大约在240至300卡路里。
按部队起步走的步幅，一步是75厘米，也就是0.75米，但是正常人平时走路的话大概是60厘米，也就是0.6米，那么一万步大概是10000*0.6=6000米
15000步15公里15大卡，人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡。走15000步等于消耗掉240～300千卡的热量。
热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，
不一定。为什么这么说呢？因为每个人的情况不一样，走步的速度也不一样，如果是快步走，一万五千步大约能走七公里公里，差不多消耗3500千卡热量。
如果是散步一样溜溜哒哒走一万五千步，就消耗不了多少热量。要想消耗热量不只是看走了多少步，还要看走步的速度，只有达到一定的速度才能消耗更多的热量，但不管怎么说，只有适合自己的才是最好的。
家常凉拌裙带菜，清爽解腻，开胃下饭，简单拌一拌味道太赞了裙带菜属海藻类的植物，一年生，色黄褐，叶绿呈羽状裂片，叶片较海带薄，外形像大破葵扇，也像裙带，故取其名，裙带菜是一种海中的蔬菜，它的营养非常丰富，含有非常多的碘和钙元素，其中蛋白质的含量饮食要比海带还要多。裙带菜的营养价值非常高，民间还将裙带菜
2024-12-26 08:46:57
红薯防癌又益寿但有1点你肯定不知红薯又名地瓜，众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心曾公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。“薯”是：抗癌能手癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整
2024-12-26 08:31:06
僵蚕泡酒喝的禁忌僵蚕在我国的一些地方也被称之为僵虫或者是天虫，可以有效的治疗一些全身无力、感觉疲惫等情况，还能够为身体补充大量的微量元素，通便利尿的功效非常不错。现代研究还发现，僵蚕中含有大量的草酸铵以及水解酶，这些物质服用后都可以促进我们的身体更加健康，起到化瘀结散以及祛风解痉的作用，特别是对于中
2024-12-26 08:15:37
经常看到有人问香皂可以洗脸吗？香皂洗脸好吗？香皂洗脸好还是洗面奶洗脸好？这样的问题，甚至还有人问用肥皂洗脸可以吗？为什么会出现这样的问题呢？因为化妆品市场早期的时候，是没有洗面奶的，在国内从古代皇宫开始，娘娘们洗脸用的就是香皂，那个时候叫凝团，是用多种草药加蛋清，皂荚粉等混合在一起制作成的硬块，所以
2024-12-25 10:49:38
夹胸、俯卧撑、水平抬肩，哪个动作减副乳最快呢？都不快。就没有最快的。花活俯卧撑这么一说，可能就会有人不高兴了。你且听过一说。先用手感受一下自己的副乳，如果是乳腺增生，那别练了，找医生最靠谱。如果是脂肪，好，这就是我们要消灭的。既然是脂肪，那肯定是减脂的动作最有用了。可惜的是，压根就没有局部减脂这件事
2024-12-25 10:45:05
每个人都希望自己的脸上是干干净净的 ，但是往往有一种皮肤问题会对颜值造成很大的影响 ，那就是痘痘呀。痘痘出现在脸上会让人很烦恼，所以就会寻求各种方法去除痘痘 。网上改善痘痘的方法有很多，也有很多方法是错误的，快来跟公主家试试这些方法吧，让你正确有效地改善痘痘。1.饮食上忌口长痘并不是单纯的毛孔堵塞造
2024-12-25 10:30:51
