稻城亚丁游记完整版（稻城亚丁之旅：在路上，诗和远方）

（塔公草原美景）

一次说走就走的旅行，一次邂逅诗和远方的体验。我们的稻城亚丁六天自驾旅行完美结束了，在回家后的这几天时间里，我的脑海中仍然反复闪过旅行途中那些心动的片段及细节，以及那些治愈我心灵的奇妙的力量，在不经意之间，它们仿佛如涓涓细流一般从内心深处缓缓地释放，自然凝固成了下面的这些文字。人生，就是一场漫长的旅行，每一个阶段的行程，都带着它特殊的使命，当我们能够保持积极的心态不断地勇敢归零，不断地重新出发，自然不会辜负它的意义，并从中获得智慧和成长。

（新都桥沿途美景）

其实最初动议外出旅行时，我的内心还是有些纠结的，原因是近来父亲的病情一直困扰着全家，多少有些放心不下，同时又担心喜爱的舞蹈班课程被耽误，恐怕跟不上进度。但一想到几十年来我终于第一次实现了公休假自由，老公难得有了假期，可以有机会彼此陪伴，这次旅行的机会是值得珍惜和把握的。我们的目的地是甘孜州的稻城亚丁，更是心中所牵挂和向往之地，二十多年前，我和老公唯一的一次单独旅行就是云南的丽江，旅途中曾专程到过迪庆州的中甸县，因为震撼于香格里拉那不同寻常美景，后来我还专门写过一篇游记，把一路的感悟记录了下来。可惜的是，当时没有现在如此发达的自媒体平台，方便我保存和发表文章，在搬家和换了电脑以后，那些文字怎么也找不到了，那一次难忘的旅行，如今在脑海中模糊得只剩下了仅有的几个符号，成为永久的遗憾。

（新都桥沿途美景）

《庄子·知北游》中有记：“人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已”，面对稍纵即逝的时间，他不禁发出了感叹，可见普通人的一生是多么的短暂，所以要珍惜时间，善于取舍，不被外物所扰，才能好好体会自己的人生。光阴荏苒，不知不觉中，想想我们已到知天命的半百之年，对生命的价值以及生活的意义也有了不一样的开悟，抛开那些不必要的牵绊，何不来一次说走就走的旅行，于是立即动身出发。

（318国道美景）

一、稻城亚丁——“眼睛在天堂，身体在地狱”

第一天：7月12日，广汉继续迎来炎热的高温天气，好友一行五人，组团踏上了川西之旅，“稻城亚丁自驾行”正式出发。上午8点半我们从广汉出发，上成雅高速、雅康高速，中午1:30顺利到达了康定，因折多山修路，午饭后我们绕道434省道继续前行，下午4点，驶过海拔4401米的雅拉山口后，川西高原独特的大美景观在强烈的紫外线照射下扑面而来，有了阳光作为滤镜，从车窗望去，塔公草原和新都桥的夏日美景如画卷一般快速在身边移动，顿时让人心情无比放飞。晚上7点30，我们顺利到达了雅江县时，已经夜幕降临。

（新都桥沿途美景）

雅江县隶属于甘孜藏族自治州，位于甘孜州南部，东邻康定县，南界凉山州木里县，西南靠理塘县，北连道孚县、新龙县，地处青藏高原东缘的高山峡谷与草原的连接地带，因地理位置特殊，形成了神奇而独特的自然景观。雅江还地处康巴地区的腹心地带，具有丰富的康巴人文景观，享有“中国香格里文化旅游大环线第一县”和“茶马古道第一渡”的美称。

（雅江县城夜景）

晚餐时，我们品尝了当地新鲜正宗的松茸炖鸡，而后漫步在县城狭窄的街道上，高原的凉风习习吹过，依山势而建的小城，夜色迷离，密密麻麻的楼房高低错落在光影之中，别有一番韵味，我们入住的藏地情歌酒店，窗外就是雅砻江，江水从上游一路狂奔而下，枕着哗哗的水声入睡，第一天的旅程结束了。

（雅江县城夜景）

第二天：7月13日上午8点，我们从雅江县驱车出发，上318国道，途中经过了海拔4718米的卡子拉山，11点30分，匆匆在理塘县吃过午饭后，转上了227国道。经过海拔4696米的兔儿山，海拔4612米的最大古冰体遗址、国家地质公园海子山，下午5点，终于顺利到达了稻城亚丁景区门口。

（过卡子拉山|、海子山地质公园）

因为选择在亚丁村内住宿，我们快速把车停到了景区的地下停车场，拖着大包小包的行李，一路小跑，幸运地搭上了景区的最后一班摆渡车，经过37公里盘旋而上的陡峭山路，一个小时后，终于到达了目的地——位于亚丁村3号站的梵音海酒店。

（景区大门）

梵音海酒店位于亚丁村3号站的路口，位置十分便利，因为一直与耐心细致的老板在路上进行了微信的沟通，大家见面时自然分外亲切，酒店的室内装修艺术感十足，设施也舒适卫生，最为惊喜的是它绝美的位置。在房间的靠窗处，专门设置了地台，可以供游客休闲品茗赏景，推开窗户仰头望去，仙乃日雪山的美景就在眼前，几乎触手可得。此时，夕阳西下，金色的阳光从雪山顶端缓缓覆盖山体，在光影的移动和变幻之间，远山与村落的轮廓立体清晰，层次错落，色彩分明，仿佛置身于仙境之中，如梦似幻。

（美丽的亚丁村）

亚丁村，这个隐于山谷之中的村庄，古朴而诗意，距香格里拉乡政府驻地34公里，国家级自然保护区——亚丁，就是因为依靠着它而得名。亚丁村海拔3900米，全村有2个村民小组，总户数仅28户183人，“亚丁”因日照时间长而得名，在藏语中的意思是“向阳之地”。亚丁村地处在峡谷当中，2条溪流在龙垅坝汇成一处，亚丁峡谷，北起康古，途经亚丁村，南至洛绒牛场，海拔2800—4200米，最大深度1500米，谷长25公里，因为沿途的景观数不胜数，素有“最后的香格里拉”的美誉。

（酒店门口的雪山美景）

正当我们为终于可以近距离地一睹稻城亚丁的美景而陶醉兴奋之际，3800米高海拔所带来的缺氧、头晕、胸闷、气喘、耳鸣等高原反应很快袭来，似乎在提醒着我们，在高海拔地区，行动步伐要放慢，动作节奏要放缓，只有身体逐步适应了高原反应带来的不适，它才能为我们持续地提供能量，以完成接下来的旅程。入夜后，我们早早睡下，虽然半夜睡得不太踏实，醒了好几次，总感觉胸口有些许的憋闷感，但一想到酒店里备足了吸氧的设备，可以随时为游客提供服务，心里的紧张感消退了不少，终于安然入睡，一觉天亮。

（酒店房间窗外——远眺仙乃日雪山）

第三天：7月14日，我们正式开始了在稻城亚丁风景区的深度游览。清晨的亚丁村，清新而明媚，静谧而祥和，眼前的村庄，薄雾环绕，飘逸朦胧，远处的山峰，初升的太阳已经笼罩，阳光轻柔地洒下，雪山、树木、花朵、房屋仿佛慢慢被镶上了一道道金边，仿佛一幅世外桃源的美丽画卷被缓缓打开。吸一口高原纯净的空气，立刻感觉到有醉人的馨香，全身倏然通透而陶醉，不由得想起我们在景区大门看到的宣传语——“蓝色星球上的最后一片净土”，深感形象而贴切。

(亚丁村的早晨）

为尽情享受亚丁村最极致的风光，我们果断决定挑战观光的长距离线路进行徒步。当然，长时间在高海拔山地的大体力消耗，极其挑战身体的极限和意志力，必须做好充足的准备。早晨8点，备足了装备和食物，我们准时从酒店出发，坐上观光车，行驶5.5公里后，到达了海拔3800米的扎灌崩，正式开始徒步。

（洛绒牛场美景）

稻城亚丁风景区是国家5A级旅游景区、国家级自然保护区，是中国香格里拉生态旅游区的核心，这里集雪山、冰川、海子、草甸、森林等高原风光于一身，被称为“香格里拉之魂”、“最后的香巴拉”。1928年，著名的美国探险家约瑟夫·洛克从大凉山的木里启程，穿越稻城、亚丁等地，深入贡嘎岭地区探险，之后他将穿越的经历发表在了美国《国家地理杂志》，并惊叹这里是“被上帝浏览过的后花园”，稻城亚丁第一次为世人所知。

（洛绒牛场美景）

英国作家希尔顿以洛克穿越时的文章与照片为素材，写出了著名的《消失的地平线》一书，书中描写的这个美丽而梦幻的秘境被称为“香格里拉”，中文的意思就是“世外桃源”，这部小说获得了全世界的认可，成为当时最畅销的书，并获得了英国著名的霍桑登文学奖，同时也在世界范围内，掀起了半个多世纪的寻找“香格里拉”热，吸引了众多户外爱好者前往，香格里拉也成为无数旅行者向往和必选之地，被称为“人生至少要去一次的圣地”。

（洛绒牛场美景）

稻城亚丁景区以“三怙主”雪峰为核心区，呈北南向分布，堪称中国保存最完整的一处自然生态系统，相传“三怙主”雪峰仙乃日、央迈勇、夏诺多吉是守护亚丁藏民的三座守护神山，据说如果藏民能够朝拜三次神山，便能实现今生之所愿。

（仙乃日雪山）

北峰“仙乃日”藏语意为“观世音菩萨”，是亚丁景区三大高峰之首，四川第五大山峰，海拔6032米，在佛教中排在“三怙主”雪山第二位，巍峨伟丽，雄剑如削，直插云霄，周围是冰蚀峰林地貌、山川和冰川遗迹及高山湖泊，整个雪山是个环型冰斗下斜造型，所以从两侧观看时，山峰始终面朝着我们。

（央迈勇雪山）

南峰“央迈勇”藏语意为“文殊菩萨”，海拔5958米，在佛教中排在“三怙主”雪山之首，文殊菩萨在佛教中是有智慧的化身，雪峰像文殊师利用手中的智慧之箭直指苍穹，冰晶玉洁的央迈勇傲然于天地之间，神峰下环绕着宽阔的峡谷，森林、草地、溪流各守一方，一派气势莽莽的自然景观。

（夏洛多吉雪山）

东峰“夏诺多吉”藏语 意为“金刚手菩萨”，海拔5958米，在“三怙主雪山”中佛位第三，它耸立在天地之间，勇猛刚烈，神采奕奕，洛克先生把它形容为展开巨翅蓄势待飞的蝙蝠，将它比喻成西腊神话中的雷神，而神山脚下的洛绒牛场就是当年洛克先生的的宿营处 。

（仙乃日雪山和冲古寺）

从扎灌崩步行0.5公里到达冲古寺后，乘坐20分钟的观光车，我们到达了洛绒牛场，徒步五公里陡峭的山路，才到达海拔4600米的牛奶海，再坚持步行0.3公里，我们终于到达了最高峰——海拔4700米的五色海。

（航拍牛奶海、五色海——图片来自网络）

牛奶海，又叫俄绒措，是古冰川湖，它状如水滴，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以玲珑秀雅、水色翠蓝而著名，牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，形状如牛奶一般，因此被称为牛奶海。

（牛奶海美景）

五色海又名登崇措，由于在光的折射下，产生五种不同颜色而得名，它位于仙乃日与央迈勇之间，湖面呈圆形，现代冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈现出奇幻的色彩，它是藏区著名的圣湖，据传能“返演历史，预测未来”，佛经赞誉它与西藏的高原圣湖羊卓雍错齐名。

（五色海美景）

在高山峡谷中徒步，我们一路感受着原始森林的气息，享受着沿途迷人风景的震撼，不由惊叹造物主的神意，眼前的雪山、冰湖、奇石、高原草场、原始森林、满山遍野的鲜花，几乎浓缩了所有的藏地风景，脚下的每一寸土地都如此神奇，眼前的每一处景观都堪称人间仙境，行走其间，每一步都深处天堂，美得令人目眩神迷，大自然为我们呈现的终极浪漫，仿佛在解答，洛克为何视其为灵魂归处，希尔顿又何以写出《消失的地平线》。

（徒步牛奶海的路上）

从高海拔3800米的亚丁村徒步至海拔4700米的五色海，更是一次勇敢者的游戏，挑战者的考验，其间山路崎岖，有900米的落差，要全程徒步，一路攀爬，还要尽力克服高反，负重前行，需保持好呼吸，小心地行走，在走走停停之中， 深切感受了“眼睛在天堂，身体在地狱”的疲惫与酸爽。

（徒步之路）

从早上8点出发，到晚上7点回到酒店，我们全天耗时11小时，全程徒步往返11.6公里，虽然结束时累得想要瘫倒，但回味一下途中的经历和体验，又感觉收获满满，想想在路上，每一次感觉能量已经几乎耗尽，但调整后又能够蓄力出发，每一次身体想要完全放弃，内心又有意念强撑得以坚持，不由得感慨，人的巨大潜能和强大毅力，是可以挑战和超越人体的极限的，更足以征服那些看似无法克服的困难，很多的艰难时刻，需要相信自己的其实就是坚持的力量。也许，用疲惫的身体换来灵魂的休憩，这就是户外徒步的魅力所在吧。

（夕阳下的洛绒牛场）

二、天空之城理塘——遇见仓央嘉措

第四天：7月15日，我们结束了稻城亚丁的旅行，开始返程。早上8：30，从亚丁村出发，搭 上交通车出村，回到景区大门口取车后，沿227国道往理塘方向前行，中午2点左右，到达了“天空之城”——理塘县。理塘位于甘孜州西南部，海拔4014米，是世界上最高的县城，这里是高海拔地区，虽然缺氧，但不缺虔诚的信仰，更有浪漫的故事，还是一度曝红的丁真的家乡，更是情歌王子六世达赖喇嘛仓央嘉措预言转世的地方。

（勒通古镇）

仓央嘉措，六世达赖喇嘛，法名罗桑仁钦仓央嘉措，是西藏历史上著名的诗人和政治人物。康熙二十二年（1683年）仓央嘉措生于西藏南部的一户农奴家庭，康熙三十六年（1697年）被当时的西藏摄政王第巴·桑结嘉措认定为五世达赖的转世灵童，同年，在桑结嘉措的主持下，他在布达拉宫举行了坐床典礼，康熙四十四年（1705年）被废，1706年在押解途中圆寂。他的诗作——“洁白的仙鹤，请把双翅借给我，不飞遥远的地方，只到理塘转一转就飞回”预言了他在理塘的转世，从此，数百年来这个神奇的地方充满了神秘的色彩，令人膜拜。来到县城中，我们专程去打卡勒通古镇千户藏寨，这里正是七世达赖喇嘛格桑嘉措降生的佛缘之地，也是六世达赖喇嘛仓央嘉措诗歌中预言转世的缘起之地。

（勒通古镇）

景区总面积1.5平方公里，西侧莲花生甘露由南至北串联起仁康古街——莲花福地——长青春科尔寺等文化、民俗与宗教景点，东侧无量寿佛甘露流淌于错落有致的藏寨之间。景区有藏区规模最大、最为集中的聚居藏寨，千户之众，冠绝藏区，自古以来是商贾云集之地，富有浓郁的藏族传统生活气息。仁康古屋（七世达赖喇嘛降生地）、芒康古屋（芒康活佛故居）、五世嘉木样及黄正清将军故居、佳仁古屋、长青春科尔寺、囊索达吉藏医藏香馆………如天空之城的繁星点缀其间，诉说着悠远的历史。这里曾诞生七世达赖喇嘛、蒙古国师三世哲布尊丹巴、五世嘉木样活佛、七世帕巴拉活佛、黄正清将军等高僧大德和爱国将领，是一方佛缘之地、祥瑞之地、聚福之地。

（仁康古屋）

六世达赖喇嘛仓央嘉措圆寂后，转世到了理塘的仁康家，这一次转世，拉开了仁康家族的传奇史。从1708年格桑嘉措出生，到19世纪末，这个家族总共诞生了13位活佛，包括7位声望极高的活佛。如今，仁康古屋的门楣上挂着7个“葫芦”，代表藏传佛教里的密宗法器“杵”，也寓意屋内诞生过7位响当当的大人物。古屋所在的车马村，已经修缮一新，更名为仁康古街。围绕古屋有一圈转经道，古屋外放置着供朝圣者磕长头的木板，古屋前的广场上有煨桑炉，一棵双生许愿树下摆满了擦擦、玛尼石。

（仓央嘉措微型博物馆ian）

仓央嘉措微型博物馆就位于勒通古镇上，我们进入到展厅浏览，感受他那转世、故乡、寺院、宫殿生活、世俗生活的传奇人生。仓央嘉措，他身为藏传佛教中地位至高至尊的活佛，却又是一位在藏族文学史上声誉崇高的伟大诗人，他的诗歌驰名中外，表现了他短暂而传奇人生的爱与憎、苦与乐、行与思、感与悟，这在藏传佛教的历史上都绝无仅有。

在展厅二楼上，一条条白色垂帘上用藏、汉、英三种语言，写满了仓央嘉措的诗，迷宫般地挂满。

“第一最好不相见，如此便可不相恋；第二最好不相知，如此便可不相思”

“曾虑多情损梵行，入山又恐别倾城，世间安得双全法，不负如来不负卿”

“那一月，我摇动所有转经筒，不为超度，只为触摸你的指尖”；

“住进布达拉宫，我是雪域最大的王。 流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎” ……

静坐在垂帘前，细细品读这些诗句，感悟仓央嘉措的多愁善感与旷世才情，内心被深深地触动。试想，如果仓央嘉措不是万人敬仰的活佛，一定也可以成为自己想成为的人，拥有凡夫俗子的自由和真诚的爱情，可叹命运的安排早就注定了他悲剧的人生，但是，多年以后的我们，有机会品读到这些摄人心魄的诗句，记住这样一个不同寻常的达赖喇嘛，也不失为一种幸运和缘分。由于时间关系，当我们在理塘的游览还意犹未尽之时，不得不带着遗憾启程前行，在理塘，遇见了仓央嘉措，这美好的相遇，赋予了这一次旅行诗意的浪漫，难以忘怀，大家不由得相约，今后有机会，一定再来这里进行深度的游览。当晚六点多，我们安全抵达雅江，入住雅江天砻湖大酒店。

三、新都桥——邂逅不一样的风景

第五天：7月16日早晨9点，我们从酒店出发，沿318国道，往新都桥方向前行，途中，临时在网上搜索到一个近期很火的景点——鱼子西观景平台，决定前往一看。

（鱼子西美景）

跟着导航的指引，沿着一段狭窄崎岖的土路驱车上行，中午时分，我们顺利抵达了目的地。鱼子西是新都桥附近新的一个小众景点，位于新都桥鱼子西村的山顶，是一个360度的观景平台，海拔约4100m，可以尽情远眺雅拉雪山、四姑娘山和贡嘎群山。

（鱼子西美景）

可惜天公不作美，没有阳光，山顶的温度较低，我们立即穿上保暖的衣服，从车上搬出旅行的桌凳，面对着远处的雪山，放松心情，期待最佳的景色出现。由于鱼子西观景平台还不是一个成熟的收费景点，基础设施也较为简陋，几乎没有任何的服务项目，平台上的游客不多，只有一个由本地人搭的帐篷，可以为游客提供一些简单的小吃，我们一边坐着休息聊天，一边悠闲地拍照，好尽情享受旅行中这难得的惬意时光。

（夕阳下的雪山美景）

下午6点多，足足等了六个小时，天空终于放晴，对面的雪山上，乌云逐渐散去，金色的夕阳照亮了整个山顶，顿时点亮了四周的群山，起身站在宽阔的平台上，抬头放眼望去，全方位无死角地旋转，雅拉雪山、四姑娘山、贡嘎群山壮美的景色扑入眼帘，一座座山峰在阳光的照耀下错落有致，层层叠叠，美不胜收。

这时候，我们突然发现，山顶上不知何时变得热闹起来，驶上平台的车辆络绎不绝，几乎都是清一色的小年轻们，他们搭起了帐篷，支起了桌凳，弹起了吉他，还兴奋地不停拍摄照片和视频，这欢乐的氛围不由得感染了我们，一打听才知道，鱼子西观景平台最火的项目是年轻人喜爱的星空露营，难怪中午我们来时游客很少，原来是时机未到。今天刚好是周末，小伙伴们三三两两地邀约着来山顶露营过夜，观看星空夜景，享受这美妙的假日时光。

试想一下，当夜幕降临之时，置身于大自然的怀抱，远处有皑皑雪山遥遥陪伴，头顶是梦幻神奇的夜色，还有皎洁明媚的月光和漫天闪烁的繁星，第二天一早还可以欣赏雪山日出的壮美景色，该是何等震撼和浪漫啊！怪不得今年以来，露营项目在旅游市场异常火爆，拥有众多的年轻群体追捧，已经成为了旅游业新的增长点，确实有它独特的吸引力。

（前来露营地车辆）

在误打误撞地欣赏了鱼子西日照金山的美景后，我们虽然有些依依不舍，但因为没有提前做好露营的准备，只得赶在天黑之前赶紧下山。下山途中，却遭遇了交通拥堵，前来上山露营的车辆排成了长长的车队，狭窄的山路陡坡上，勉强可以刚好错车，极其考验驾驶人员的技术，在提心吊胆和小心翼翼之中，我们终于安全下山，到达住宿地——位于新都桥镇的梵音阿缦艺术酒店时，已是晚上8点。鱼子西带给我们的，还是有些小小的兴奋，虽然在观景平台上看到的景色远远不足以和亚丁的雪峰比美，但这一份不一样的难得体验，让旅途中的意外邂逅定格成了惊喜和美好，特别的难忘。

第六天：7月17日早晨8点，从梵音阿缦艺术酒店出发，我们前往最后的一个景点——墨石公园游览，车行沿途，欣赏美丽的新都桥风光。

（新都桥沿途美景）

新都桥镇位于甘孜州康定市西部，距市区81公里，面积508.3平方公里，人口0.7万，国道318、317线过境，在公路318国道南、北线分叉路口，就是一片如诗如画的世外桃源，神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放，是令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。

（新都桥沿途美景）

墨石公园景区位于甘孜州道孚八美镇卡玛村与中古村交界处，地处中国最美景观大道318国道核心区,紧邻丹巴美人谷、康定新都桥、雅江康巴汉子村等知名景区，距八美镇约6公里，川藏公路旁400米处，面积5平方公里，海拔约3500米，景区是国家4A级旅游景区，是世界地质奇观，中国唯一的高原石林景观，集观光、体验、科考、科普价值于一体的多元化景区，被誉为“中国最美景观大道第八美 ”。

（墨石公园）

结束了墨石公园的游览，我们驱车继续向着回程的方向前行，途中在木格措景区附近2公里处吃午饭时，已是下午两点，午饭后，一路顺畅，带着愉悦的心情，下午7点左右，我们安全回到了广汉，“稻城亚丁六天自驾行”完美结束。

（墨石公园）

感谢稻城亚丁之行带给我的收获和感悟，感谢伙伴们一路的帮助和陪伴，感谢自己高海拔挑战身体极限完成长距离徒步，感谢大家鼓励我用文字记录下这一段心路历程。