说到健康食材，说法不一，统计方法不一，标准不一，答案不一。2012年8月，由中国疾病预防控制中心营养与食品安全所主任，中国营养学会理事长杨月欣教授，授发起问卷调查，根据世界卫生组织的“十大健康食物推荐”并结合我国的特殊食材和新的食尚动态，收集专业人士和网友心目中的最健康食物，筛选出了13 种健康食物，我为大家分期解读、分享一下。
第一把交椅：黄金亚麻籽。
亚麻籽的种子、油和花
为什么推崇亚麻籽坐第一把交椅？
.第一：亚麻籽是世界上 n-3 系脂肪酸含量最高的植物，食用亚麻籽可大大平衡体内的脂肪酸比例。国人的饮食结构中，脂肪酸比例不均衡问题很严重，n-3 系脂肪酸摄入比例严重不足，通过食用亚麻籽，可以大大改善脂肪酸的平衡，对身体健康的益处非常大。
第二：亚麻质是可溶性、不可溶性膳食纤维以及木酚素的良好来源。多个世纪以来，亚麻籽被看作是一种温和的天然润肠通便药物，食用亚麻籽，可以增加粪便容积，能够有效促进各年龄段人群的肠蠕动。
第三：亚麻籽是木酚素的最大来源，木酚素被称为“植物雌激素”，富含植物雌激素的食物有助于减轻妇女绝经期的症状，据研究，还具有抗癌的功效。
第四：亚麻籽中含有的蛋白质是具有高支链氨基酸和低芳香族氨基酸的优质蛋白质，可以为营养不良者提供优质蛋白质。
特别提示：亚麻籽是不能生吃的。建议食用烘焙亚麻籽或亚麻籽油。亚麻籽油不耐热，不能用于炒菜，只能用于凉拌等。
敲重点：茶花现在基本上是长新芽的时期了，茶花在开完花以后就会进行叶芽分化，可以持续到5月，到6月以后基本上就要花芽分化，到10月以后现花蕾，冬季低温休眠，开春随着温度的升高就会开花啦。我们昨天还在分享，这时候尽量让茶花长出更多的新芽，新芽越多抽出来的新枝条就越多，新枝条多了，6月份的花芽分化才会多，
2025-03-04 08:28:05
室内装修设计专业有必要学吗，有没有前途，整理了相关信息，来看一下！室内装修设计专业就是坑吗室内设计专业是不是坑这是根据每个人而决定的，那些觉得室内设计专业是坑的人，在学习室内设计专业的时候，没有学好，找不到工作，所以觉得室内设计专业是个坑，但是对于一些室内设计学得好的同学，不论是就业还是前景都非常好
2025-03-04 08:16:37
过了新年，大家家里的花也应该陆陆续续的开始开起来了。不管是春节时常见的红梅，还是象征着春暖花开的郁金香，还是在春天里优雅绽放的茶花，此时花很多喜欢养花的主人也都欣喜地迎来了一年的花期。然而在茶花主人的欢呼声中，也有一些茶花主人发出了疑问声:“我的茶花怎么开着开着就掉花苞了?”原来有些茶花主，不是开不
2025-03-04 08:12:50
全身白色的猫我们感觉很仙很美，就像是仙女，哦，不对，仙女猫。可是在猫界里却是白猫地位最低的，最受欺凌经常受到排挤，所以是最不好混的了。我们知道，猫咪的眼睛分辨力是没有我们那么强的，白猫的一身洁白无瑕的毛跟它们的灰猫黑猫黄猫是没什么区别的。猫咪主要是靠嗅觉，谁的嗅觉好，谁就在猫界里混的开。所以其实呀，
2025-03-04 08:08:04
有菜农反映，棚中的黄瓜出现萎蔫死棵的情况，这是怎么回事呢？病因分析温度变化剧烈温度变化剧烈是近期黄瓜出现萎蔫的主要原因，因此菜农会发现有些根上没病的植株也会萎蔫死棵。室外急剧变化的温度环境，特别是阴晴交替的天气情况导致棚中气温和地温差距大，叶片蒸腾作用加剧，根系吸收的水分不能满足蒸腾作用，进而导致植
2025-03-04 08:05:57
玄关又叫门厅，指人们从入门的地方，到正厅的空间，一般呈过道或拐角的样式。经济日报-中国经济网提示，玄关虽小，承担的功能却很多，设计得当的玄关可以有效方便生活。 首先，玄关最大的实际作用是穿衣、换鞋、挂包。小小的数平米，甚至只有一平米左右的地方，衔接着外出和归家两种不同的状态。很多东西都要在玄关进行整
2025-03-04 07:27:54
