关于打呼这个事，男女都会有，研究结果表明，30%以上的成年人长期打鼾，也就是说三人行，必有一“呼”。而男性打呼噜的比例的确高于女性。
小妙也经常在后台收到不少朋友的抱怨，比如“我老公经常打呼噜，吵得我睡不着有啥办法吗？”，再比如“对象打呼噜有啥解决办法吗？不会真的要换一个吧？”，换还是不换，小妙作为一个局外人不好参与，但是怎么告别打呼噜这个事情还是可以讲一讲的，今天就来给大伙好好说说。
75%的打呼噜的人患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，即在睡眠中呼吸发生短时间的中断，这种病会增加心脏病的诱发风险。
所以，经常打呼噜一定要提高警惕，可以去医院寻找专业医生诊断治疗。当然了，日常生活中要如何改善，大家也可以学一学。
仰卧会让舌头和软腭塌陷到喉咙的后壁，导致睡眠期间产生振动音，侧睡则有助于避免这种情况。
减轻体重对有些人有帮助，但不是对所有人都有效。如果你以前不打呼噜，体重增加后就打了，那么减轻体重对你来说或许就是有帮助的。
酒精和镇静剂会降低喉咙后部肌肉的静息张力，使人更容易打鼾。如果在睡前4~5个小时内饮酒，就会加重这一情况。
卧室和枕头中的过敏原会导致打呼噜。不经常进行天花板吊扇除尘或清洗更换枕头，尘螨会在房间和枕头内聚集，从而引起打鼾的过敏性反应。允许宠物睡在床上，会吸入动物的皮屑，这是另一种常见的刺激物。
所以，建议每隔几周就应当清理一次枕头，并且每6个月更换一次枕头，以便将尘螨和过敏原降至最低程度。
当你脱水时，鼻子和软腭的分泌物会变得更加黏稠，这会使你打鼾更加严重根据美国医学研究院的数据表明，健康女性每天应当喝 11 杯水，健康男性则大约需要喝 16 杯水。就能够一定程度缓解打呼噜的症状。
总之，千万不要认为打呼噜是小毛病，经常打鼾的危害不容小觑，大家一定要提高警惕，及时前往医院就诊，明确合理的治疗方法，别给疾病留机会。
通常情况下，室内门洞大都会安装门，但有些不需要安装门的门洞——垭口，可能是很多朋友忽视的细节，应该怎么处理才能好看又实用呢？今天我就来介绍几种比较常见又简洁的处理方法。门洞最常规的处理方式就是包门套，也就是本文标题所提出的问题。门套分为两个部分，门框和门套线，门框主要用来连接门扇，门套线则以装饰为主
2025-03-20 05:07:25
霉菌在我们的生活中无处不在。他更喜欢温暖湿润的环境，有合适的环境就会大量繁殖。而我国南方夏季气温高，相对湿度大，持续时间长。最热月份的平均相对湿度为78% ~ 83%，是典型的高温高湿地区，墙体很容易吸收空气中的水分。我国北方冬季漫长，墙体冷桥结霜结露常见，墙体积水严重。墙体潮湿积水后容易产生墙模。
2025-03-20 05:05:44
卧室是家庭中比较私密的地方，也是最为重要的房间之一，掌握好卧室风水学可以给夫妻双方带来身心上的愉悦及生活上的美满。了解卧室风水禁忌的一些相关知识，必将给家庭、事业及今后的生活带来便利，美乐乐小编为大家分享一些卧室风水知识。禁忌一：电器过多，尤其电视正对床脚卧室内电器过多在风水上被称为“火宅”，影响健
2025-03-20 04:41:07
我国蛭石资源丰富，分布范围广泛，主要产地有新疆、河北、内蒙、辽宁、山西、陕西等省区。其中新疆蛭石以规模大、膨胀倍数高、杂质少等优点而具代表性。其次蛭石主要产地有的河北省灵寿县、河南等地。由于产地不同，地质条件不同，成因不同，化学成分不同，特性就有差异。膨胀蛭石成分、特性和产地的关系以及因产地不同，所
2025-03-20 04:39:52
【佛珠】是佛教用品之一，也是一种装饰品。佛珠通常由一串珠子组成，珠子可以是木头、骨头、水晶、玛瑙、翡翠等材料制成，通常是圆形或椭圆形，大小和数量也不尽相同。佛珠的数目通常为108颗代表着佛教中的108种烦恼和108种智慧，有时也会是21、27、54、72、81颗等等，这些数字在佛教中都有特殊的意义。
2025-03-20 04:21:25
门窗的副框，又叫做门窗的附框、护框，按照材质可以分为：钢副框、铝合金副框、木质副框等。门窗框在墙体上安装并且用于安装门窗的框子。副框是对主框起固定和保护作用的。按照门窗框固定的方法不同可分为立口和塞口两种形式。如果窗户需要包窗套。窗户四周需要粘贴瓷砖，窗户顶部需要吊顶的情况下，都是需要增加副框。安装
2025-03-20 03:49:35
