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空腹喝咖啡好不好(空腹喝咖啡好吗?)

257次浏览     发布时间:2022-12-20 09:54:04    

咖啡在全世界许多国家都是非常受欢迎的饮料,甚至在某些国家和地区,其消费水平仅次于水。

喝咖啡除了可以帮助减轻疲劳以外,咖啡中的咖啡因还可以改善精神状态、大脑功能等,另外还可以促进减肥、预防2型糖尿病、阿尔茨海默症和心脏病等疾病。

许多人喜欢早上起床后第一件事就是喝咖啡。然而,空腹喝咖啡到底好吗?是否会损害健康?

空腹喝咖啡会伤胃吗?

研究表明,咖啡的苦味会刺激胃酸产生。因此,许多人认为空腹喝咖啡会刺激胃部,加重肠易激综合征 (IBS) 等肠道疾病的症状,并导致胃灼热、溃疡、恶心、胃酸反流和消化不良。有些人认为空腹喝咖啡特别有害,因为没有其他食物可以防止胃酸破坏胃壁。

然而,研究未能发现空腹喝咖啡与消化问题之间的因果关系。

虽然一小部分人对咖啡极其敏感,并经常出现胃灼热、呕吐或消化不良,但无论他们是空腹喝咖啡,这些症状的频率和严重程度都保持不变。

我可以空腹喝咖啡吗?

尽管空腹喝咖啡和消化系统疾病之间并无直接因果关系,但是仍然需要注意,如果既往有胃溃疡、胃出血等消化道疾病,或者在空腹喝咖啡后出现胃痛等消化问题(但在用餐时没有),请考虑根据实际情况做调整。

概括summary

咖啡会增加胃酸的产生,但对大多数没有胃病的人来说不会引起消化问题。因此,空腹饮用是完全没问题的。

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