降糖茶哪种好一点（糖尿病人喝什么茶好？这5款降糖茶可以多喝）

随着秋天的悄然而至，大家也开始纷纷喝茶养生，近期就有不少糖友咨询糖尿病患者适合喝什么茶的问题。

大家都知道，血糖过高对健康是不利的，尤其是糖尿病问题，给人们的健康造成了很大的威胁，因此需要注意控制好血糖，正确的治疗糖尿病，而有一些茶饮，是对降糖有一定帮助的。

今天，诺诺就来给大家推荐几款适合糖尿病患者饮用的茶，其辅助降糖效果都非常不错，大家不妨尝试一下。

绿茶

儿茶素是绿茶的涩味成分，可以防止血管的氧化，有效预防糖尿病合并动脉硬化。儿茶素还能减缓肠内糖类的吸收，抑制餐后血糖值的快速上升，防止血压和血管的氧化，有效预防糖尿病合并动脉粥样硬化等功效。另外，绿茶还含有维生素C和维生素E等营养物质，对降血压、降血脂、防止心血管疾病和预防感冒也有一定的好处。

降糖饮法：用绿茶和菊花泡茶，不仅能疏风散热、养肝明目，还能抑制血糖上升。

红茶

红茶含有大量多酚类物质，具有促进人体产生胰岛素的功效，可以辅助控制血糖水平，帮助糖尿病患者保持血糖的稳定。红茶中的儿茶素在发酵过程中大多变成茶黄素、茶红素以及分子量更大的聚合物，这些聚合物具有很强的抗氧化性，这使红茶具有抗癌、抗心血管病等作用。女性糖尿病患者更容易患骨质疏松症，每天饮用一小杯红茶，能够有效强壮骨骼。

降糖饮法：在红茶中加入柠檬，有预防糖尿病患者发生骨质疏松的作用。

随着秋天的到来，气温已经开始逐渐下降，而中医认为红茶偏温，糖友不妨在秋冬季节多饮用红茶。选择红茶时，可以挑选色泽乌黑有油光，茶条上金色毫毛多的茶叶。不过值得注意的是，红茶不宜睡前、空腹饮用，更不要用红茶送服降糖药哦。

牛蒡茶

牛蒡茶中含有丰富的水溶性纤维素和菊糖，能阻断胆固醇的肝肠循环，吸收胆汁酸，增加胆盐的排出和胆固醇的排泄，减少人体脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶可以降脂减肥、防治结石。含有高纤维的牛蒡茶十分有利于糖尿病者的血糖控制，并具有消渴的药理作用，非常适合糖尿病患者的长期饮用。

降糖饮法：取若干牛蒡片(丝)用开水冲泡3~5分钟即可饮用，泡至无色后，嚼食效果更佳。

玉米须茶

大家在吃玉米的时候，玉米须不要丢掉哦。有研究指出，玉米须含有皂苷、苦味糖苷、黄酮类、有机酸等物质，可利尿消肿，清肝利胆，还能降压、降糖、降脂、抗癌、增强免疫力等。玉米须性味平和，大部分糖友都适合饮用，不过建议最好晒干后再煮茶。

降糖饮法：煎汤后内服，常用量为每天50～100克。

石榴茶

石榴茶主要是由石榴皮和叶制成的茶饮，石榴叶中含有丰富的铬，有助于改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。而石榴皮中含有多种生物碱，具有抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用。

降糖饮法：糖尿病患者可以每天饮用袋装石榴茶1～2袋。

总的来说，如果糖友适当饮用一些茶饮，对控制血糖也是有好处的。现在天已入秋，气温开始降低，糖友们可以闲暇时候，约上三五个好友，品品茶，暖暖胃，赏赏秋，控好血糖，享受生活哦。