美白肌肤10分钟见效方法（短时间快速美白，逆袭变白，你一直白不了的原因在这）

去年晒黑了还没有白回来，本以为还有很多时间可以白回来。谁知道一眨眼的功夫，已经4月份了。夏天马上就要来了，看很多人都在到处查询有没有快速美白的好方法。

想让皮肤状态度短时间内看上去有很大的改善的话，并不是没有办法。今天，小编就教大家几个很好的绝招。

影响肤色的因素

1、皮肤内的黑色素

黑色素的含量就决定了皮肤黑白的程度。如果黑色素在脸上局部聚集，就很容易形成各种色斑。正常的话，黑色素的代谢周期是28天，如果皮肤内黑色素沉淀过多的话，想要短时间改变还是有一定难度的，但是我们可以预防分泌更多的黑色素。

2、脱氧血红蛋白过多

血管中的氧合蛋白含量充足的话，我们的皮肤就会看上去很红润。如果说皮肤代谢缓慢，血流不畅，血管中“脱氧血红蛋白”含量增加，皮肤看起来就会比较暗沉，缺少光泽度。

3、皮肤粗糙，角质层厚，毛孔粗大

肌肤比较粗糙，毛孔粗大，太阳光照射，整个皮肤看上去是会比较暗沉，粗糙的。皮肤分泌量大，就会越容易吸附空气中的灰尘和污染物，被氧化后，让皮肤看起来的变黑。相反的话，你的毛孔比较细腻，皮肤看起来肯定是比较白皙，有光泽的。

肌肤快速美白改善指南（你觉得可以用得上）

想要皮肤从根本改善还是得花点时间的。但皮肤想要短时间内看起来又很大的改善，不是说没有办法。拿好笔记准备记录哦~~

1、每天坚持做些运动

运动可以加快我们身体的血液循环，提高身体的代谢。当你运动时，流出来的每一滴汗水都是在排毒，养肤的时候。另外，还可以减脂哦。

2、早睡早起

保持充足的睡眠，晚上就不要熬夜了。早睡几天看看就会发现自己的肤色有很大的改善的，明显提亮很多，不会那么暗沉。不熬夜，脸上长痘痘的几率也降低了。

3、做好日常皮肤清洁

每天早晚洗脸，三天敷张清洁面膜，定期去角质。可以很好地改善皮肤粗糙，暗沉。定期做好皮肤管理，也可以很好地预防长痘痘，闭口粉刺。

4、做好保湿和美白

想美白自然是离不开美白护肤品的。从现在坚持，在做好基础补水保湿的工作以外，搭配美白护肤品，短时间内皮肤还是可以滋润，提亮很多的。皮肤较之前相比，肯定也不会那么粗糙。

5、少出门，做好防晒

天天不出门绝对不可能的，像上班族的话，白天大部分时间还是待在写字楼的。外出时，一定要做好防晒，穿长袖，戴上口罩，遮阳帽，把手揣进口袋。想表白，这段时间就不要踏青，郊游了。晒黑一天，一个月可能都白不回来。

6、最后一个好办法，彩妆

一定要相信万能的化妆品，化妆后可以让你白好几度。美白粉，高光，遮瑕，腮红，修容，全部都安排到位。一个紧致的妆容，真的可以让你成功“换脸”，别人对你刮目相看。

【重点】最容易忽视的美白细节

一、一天当中最佳美白时间

晚上的11点到凌晨的1点，是我们皮肤修复的最佳时间，如果说你在这个时间点选择使用美白类的护肤品，可以让我们皮肤更加得把黑色素排出去哦

二、防晒比美白更重要

晒黑一分钟，可能就需要一整年进行恢复。出门一定要做好防护，你做好再多的护肤准备，出门不涂防晒霜也是白搭。紫外线的照射只会让我们变老变黑。防晒需要3—4小时就涂抹一次。

内调变白

不要大量吃含有胡萝卜素的食物。如胡萝卜、西蓝花、菠菜、蜜橘、芒果、木瓜等，胡萝卜素会弓|起皮肤发黄。

补充维生素C和维生素B，可以帮助代谢黑色素，促进胶原蛋白的合成。

改掉不良的生活习惯!如熬夜、抽烟、饮酒、不运动等，都会引起肤色发暗。

80%的皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关，日常生活中注意调节情绪，遇事不要着急，饮食健康合理。

定期煮一些赤小豆薏米水喝，薏米要事先炒熟，赤小豆可以帮助祛湿。

你一直美白不了的原因

1、只用美白产品却忽略了防晒

2、只使用单一的美白产品，美白还要同时做好抗氧化，，适当的还要去角质

3、防晒霜和美白精华用量不够

4、时间不够长，皮肤的新陈代谢时间是28天，短期就能见效的应该警惕

想要拥有好皮肤，其实，一点也不难。关键是看你能不能坚持，能不能做到。饮食不健康，生活不自律，作息不规律，护肤不到位，不注意防晒，肌肤状态只会是越来越差的。