特殊人群,特殊看待;对于那些“身体阳虚的人”而言,根据自己身体的表现改善饮食(水)方式和生活方式,有助于增加身体的健康系数。何为身体“阳虚”,对待喝茶这件事,他们该如何选择?
红茶是一种不错的“发酵茶饮”,其中含有较少的茶碱、鞣酸等刺激物质,饮用对于身体的刺激更小。
经常喝些淡红茶,可以增加每日的饮水量,从而就可以降低身体燥热,降低并维持身体的健康温度,适合于“阳虚人群”品鉴。
说是菊花茶,也可以称其为“菊花水”,这是生活中很多人常喝的一种茶饮。
对于“阳虚的人”而言,常喝些菊花茶本就有降火、除燥的作用,实为不错。
当然,菊花对于胃部的刺激不小,推荐大家在饭后饮用。
一种“谷物茶饮”,味道独特,麦香四溢,营养物质多样且充足。
经常喝点大麦茶,同样可以起到补水、降燥热等好处,关键还能补充一些B族维生素等营养物质,一举三得,很好的选择。
无论是寿眉还是白牡丹,再或是白毫银针,都是白茶当中具有代表性的几种饮品。对于“阳虚的朋友”而言,适量喝点白茶有助于身体的代谢;同样是一种发酵茶,白茶中所含的活性物质种类更多,味道也更加乐于“嘴巴”接受。
值得注意的是,质量不错的白茶一般价格不菲,大家在泡制时不可浪费。建议冲泡3—5泡之后,继续上壶煮茶,汲取其中剩余的养分。
无论您是阳虚还是正常,无论您喝的是哪种茶,请您饮用“淡茶水”,不给身体增加太大的刺激。
喝茶亦品茶,不在多,在于味道与心境。
此乃很多人容易“犯的小错误”。烫茶喝起来很爽,但着实伤害食道和胃黏膜;冰茶喝起来很畅快,但更容易拉肚子。
正因为这些,推荐您喝“温度适中的茶饮”,也就是接近体温的茶饮(40摄氏度左右),适合身体的才是健康的。
如何选择茶饮更加健康?这个问题很好解决,喝自己喜欢喝的茶、喝自己能喝得起的口粮茶。
当“阳虚”碰到茶饮之后,请您悉心调节;为了健康,为了舒适的生活,望您健康品茶,汲取幸福。
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