“采菊东篱下,悠然见南山。”陶渊明用一首诗捧红了菊花。
其实,除了用来观赏,菊花还以药用价值闻名于世。从唐朝起,中国人就有喝菊花茶的习惯。
一杯菊花茶的养生功效
《本草备要》记载:“菊花味兼甘苦,性平和,备受四气,饱经霜露,得金水之精,益肺肾二脏。”《本草纲目拾遗》中有文:“治诸风头眩,明目祛风,搜肝气,益血润容。”
现代医学证实,菊花茶有抑菌消炎、平肝明目、清火解热、保护心脑血管等功效。
市面上的菊花主要有黄菊、白菊两种,它们的保健作用各有侧重。
1
黄菊散热
黄菊花擅于疏散清泻,常用于散风热、防治风热感冒。风热感冒因温差大引起,表现为发烧、头胀、出汗、咽喉肿疼、口干舌燥等。
2
白菊平肝明目
清肝明目宜用白菊花,用来泡水喝有助缓解头痛、眩晕、眼睛干涩等不适。
3
野菊清火
野菊花花瓣较小较黄,其清热解毒的作用可谓最强,对缓解生疮、牙痛、口臭都有效。
不过,野菊花苦寒性质更重,一般情况下不建议喝,以免损伤脾胃阳气,引起胃部不适、大便溏稀等不适。
泡菊花茶的4个关键
1
随泡随饮
菊花茶要现泡现饮,最好不要久放。搁置了24小时以上或者隔夜菊花茶,就不要再喝了。
因为菊花茶中的黄酮类物质十分不稳定,很容易被氧化,使茶水失去本来的黄色色泽,变为绿色,其保健作用也会有所下降。
2
开水冲泡
泡菊花茶时,每次取6克菊花放入茶杯中,用开水冲泡,温浸10~15分钟后即可。
3
体热者别加冰糖
对体寒体虚的人来说,菊花茶中加些冰糖,能稍微减弱一下寒性。而对于体热体壮的人,加冰糖会减弱菊花茶清热的功效。
4
不宜连续饮用
无论用哪种菊花泡茶,都不应连续饮用,一般3~5天即可。体质偏寒的人喝菊花茶时可以放点枸杞,而以下几类人要少喝。
阳虚体质者:这类人畏寒怕冷,即使夏季也会手脚冰凉。菊花茶性寒,可能会加重症状。
脾胃虚寒者:一吃凉东西就胃痛、胃不舒服的人不宜多饮菊花茶。
风寒感冒者:患风寒感冒的人(表现为头疼、怕寒怕风,流鼻涕、打喷嚏、苔薄白)不适合喝菊花茶。另外,感冒并伴有咽喉炎者也不宜饮用。
老人、儿童、孕妇:这三类人脾胃较为虚弱,喝菊花茶可能引起肠胃疾病。
中医自用的花式泡茶法
菊花与某些食物搭配饮用,防病效果翻倍,以下几杯茶,可以帮助缓解一些小毛病。
1
枸杞+菊花
缓解眼干
枸杞和菊花搭配起来治疗眼病,至少有200年的历史。中医名方“杞菊地黄丸”就是以枸杞子、菊花为主要成分。
方法:菊花10克,枸杞5克,二者放入杯中,冲入500毫升热水浸泡。5分钟后,可看到菊花已经完全绽放开,枸杞也饱满了,此时就可饮用,1天饮数次。
2
山楂+菊花
辅助降脂
山楂味酸,行气散瘀,用于肉食积滞、胃脘胀满等病症。菊花疏散平肝,血脂高的人常伴有头晕目眩等症状,正适合用菊花来缓解。两者搭配性善上行,能清利头目。
方法:按3:2:1比例取山楂、白菊花、茶叶,将山楂煎水冲泡菊花、茶叶饮用。
3
连翘+菊花
缓解鼻炎
适用于风热或肺热型的鼻窦炎症,该类鼻炎多见于发热恶寒、头痛胸闷,或咳嗽痰黄以及舌红苔黄的患者。临床上常将鼻炎分为多种类型,患者应先就医确诊自己属于哪种,再辨证施治。
方法:菊花15克,连翘6克,煎汤代茶饮。
4
金银花+菊花
清肝泻火
金银花清热解毒、清肝泻火、疏散风热;黄菊花清泻疏散功效较强。
做法:取菊花8~10枚,3克金银花,用300毫升沸水冲泡,闷上5~10分钟后即可饮用。
不知道您有没有听老辈人说过“瘊子”,在医学中我们称之为“病毒疣”。病毒疣具有传染性,它是由人类乳头瘤病毒(HPV)引起的一种疾病。如果免疫力低,病毒就会使我们的上皮细胞异常分化和增生,长出“瘊子”。疣的类型疣有多种类型,最常见的有寻常疣、跖疣和扁平疣。寻常疣这是最常见的病毒疣类型,常出现在手部。它们
2024-11-08 12:00:08
还记得《小欢喜》中的裴音老师吗?剧中她不食人间烟火的样子,也是给观众留下了很深的印象。然而,在剧外,她也是一个特别的演员,之所以说她特别,是因为她对自己的要求非常高,只要认定就一定会实现。她的真实姓名叫作刘孜,没错,这个名字还是爷爷给她取的。寓意就是要孜孜不倦提升自己,事实证明,刘孜做到了。虽然出生
2024-11-08 11:45:11
今日处暑。《月令七十二集解》中提到:“处暑,七月中。处,止也,暑气至此而止矣”。“处”即终止,也就是说处暑节气,意味着暑热渐消,天气逐渐转凉。古人认为,处暑不仅是一个气候变化的时刻,也是调养身体、规避不利影响的重要时间段。因此,在这个节气里,有许多传统的习俗和忌讳。今日处暑,不妨一起看看这4大忌讳,
2024-11-08 11:30:18
不知道喜欢看漫画的漫友们有没有遇到过这种情况,就是当你在一款看漫画的软件上看着自己喜欢的漫画,正开心时,这部漫画突然就不能看了。然后满世界地找可以免费看漫画的软件?那么看漫画用什么软件最好呢?哪一款软件可以免费看漫画呢?腾讯动漫APP用实力告诉你这两个问题的答案。作为一款看漫画的软件,它拥有大量的免
2024-11-08 11:15:48
要了解次大陆,必须首先知道大陆是什么。一、大陆指地球表面上面积广大而完整的陆地部分。它具有较大的面积、相对稳定的地质结构和独特的地理、气候、生态等特征。地球上主要的大陆包括亚欧大陆、非洲大陆、美洲大陆、南极洲大陆等。大陆是地球陆地的重要组成部分,承载着丰富多样的自然景观和人类活动。次大陆就是面积比大
2024-11-08 11:02:12
山西五台山“色即是空”这句话耳熟能详,几乎无人不知,曾出现在多部经典电影之中。但不少人只是简单地从字面上去理解,并不太清楚其中真义,更有人认为这只是一句颇为随意的话语。曾经有一份真诚的爱情摆在我的面前,但是我没有珍惜其实,“色即是空”是佛学的重要教义,源于古老的佛教经典《般若波罗蜜多心经》,由鸠摩罗
2024-11-08 10:51:10