“采菊东篱下,悠然见南山。”陶渊明用一首诗捧红了菊花。
其实,除了用来观赏,菊花还以药用价值闻名于世。从唐朝起,中国人就有喝菊花茶的习惯。
一杯菊花茶的养生功效
《本草备要》记载:“菊花味兼甘苦,性平和,备受四气,饱经霜露,得金水之精,益肺肾二脏。”《本草纲目拾遗》中有文:“治诸风头眩,明目祛风,搜肝气,益血润容。”
现代医学证实,菊花茶有抑菌消炎、平肝明目、清火解热、保护心脑血管等功效。
市面上的菊花主要有黄菊、白菊两种,它们的保健作用各有侧重。
1
黄菊散热
黄菊花擅于疏散清泻,常用于散风热、防治风热感冒。风热感冒因温差大引起,表现为发烧、头胀、出汗、咽喉肿疼、口干舌燥等。
2
白菊平肝明目
清肝明目宜用白菊花,用来泡水喝有助缓解头痛、眩晕、眼睛干涩等不适。
3
野菊清火
野菊花花瓣较小较黄,其清热解毒的作用可谓最强,对缓解生疮、牙痛、口臭都有效。
不过,野菊花苦寒性质更重,一般情况下不建议喝,以免损伤脾胃阳气,引起胃部不适、大便溏稀等不适。
泡菊花茶的4个关键
1
随泡随饮
菊花茶要现泡现饮,最好不要久放。搁置了24小时以上或者隔夜菊花茶,就不要再喝了。
因为菊花茶中的黄酮类物质十分不稳定,很容易被氧化,使茶水失去本来的黄色色泽,变为绿色,其保健作用也会有所下降。
2
开水冲泡
泡菊花茶时,每次取6克菊花放入茶杯中,用开水冲泡,温浸10~15分钟后即可。
3
体热者别加冰糖
对体寒体虚的人来说,菊花茶中加些冰糖,能稍微减弱一下寒性。而对于体热体壮的人,加冰糖会减弱菊花茶清热的功效。
4
不宜连续饮用
无论用哪种菊花泡茶,都不应连续饮用,一般3~5天即可。体质偏寒的人喝菊花茶时可以放点枸杞,而以下几类人要少喝。
阳虚体质者:这类人畏寒怕冷,即使夏季也会手脚冰凉。菊花茶性寒,可能会加重症状。
脾胃虚寒者:一吃凉东西就胃痛、胃不舒服的人不宜多饮菊花茶。
风寒感冒者:患风寒感冒的人(表现为头疼、怕寒怕风,流鼻涕、打喷嚏、苔薄白)不适合喝菊花茶。另外,感冒并伴有咽喉炎者也不宜饮用。
老人、儿童、孕妇:这三类人脾胃较为虚弱,喝菊花茶可能引起肠胃疾病。
中医自用的花式泡茶法
菊花与某些食物搭配饮用,防病效果翻倍,以下几杯茶,可以帮助缓解一些小毛病。
1
枸杞+菊花
缓解眼干
枸杞和菊花搭配起来治疗眼病,至少有200年的历史。中医名方“杞菊地黄丸”就是以枸杞子、菊花为主要成分。
方法:菊花10克,枸杞5克,二者放入杯中,冲入500毫升热水浸泡。5分钟后,可看到菊花已经完全绽放开,枸杞也饱满了,此时就可饮用,1天饮数次。
2
山楂+菊花
辅助降脂
山楂味酸,行气散瘀,用于肉食积滞、胃脘胀满等病症。菊花疏散平肝,血脂高的人常伴有头晕目眩等症状,正适合用菊花来缓解。两者搭配性善上行,能清利头目。
方法:按3:2:1比例取山楂、白菊花、茶叶,将山楂煎水冲泡菊花、茶叶饮用。
3
连翘+菊花
缓解鼻炎
适用于风热或肺热型的鼻窦炎症,该类鼻炎多见于发热恶寒、头痛胸闷,或咳嗽痰黄以及舌红苔黄的患者。临床上常将鼻炎分为多种类型,患者应先就医确诊自己属于哪种,再辨证施治。
方法:菊花15克,连翘6克,煎汤代茶饮。
4
金银花+菊花
清肝泻火
金银花清热解毒、清肝泻火、疏散风热;黄菊花清泻疏散功效较强。
做法:取菊花8~10枚,3克金银花,用300毫升沸水冲泡,闷上5~10分钟后即可饮用。
元旦将至不如让孩子们感受一下地道的中国味新年吧!手工剪纸,做灯笼创作独一无二的漂亮灯笼新年家里一挂缤纷美好、团团圆圆又一年! 五彩折纸灯笼只要你有彩色纸就可以折出漂亮的灯笼,装饰点缀气氛…准备材料:正方形彩色纸12张,彩绳等,胶水少许制作步骤:准备正方形彩纸12张,彩绳等取一张彩纸,对角折,打开
2024-09-28 09:22:53
Step 1:个人基本信息姓名:真实姓名求职意向:建议一岗一简历,一份简历不要写多个求职岗位联系方式:手机号、邮箱照片:照片建议选蓝底或者白底的职业照,不建议用自拍照,生活照等所属地:如果和求职单位所在地一致,可以写,如果不是,可以删除Step 2:教育背景1、时间:按倒序进行排列,先博士、再硕士、
2024-09-26 10:37:18
第一步:准备一个干净的大碗,然后500毫升的清水,我们先把买回来的凉糕粉倒入到碗中,然后加入500毫升清水,把凉糕粉化开。水倒下去之后,我们要不停的给它搅开,大概搅到没有干粉泡后就可以了第二步:凉糕粉化开后,我们就来准备煮凉糕的事情,我们拿出干净的锅,然后往锅中加入5斤清水,然后大火把水烧开,水烧开
2024-09-26 10:22:30
随着随着人们对生存和居住环境的要求逐渐提高,大家都觉得很好奇人造雾系统的“雾”是通过怎么样形成的呢?自然形成原理简单来说人工造雾系统的原理就是模拟自然状态下的雾气,也可以叫做人工造雾。自然状态下雾是在水汽充沛、微风大气稳定的情况下形成的,当相对湿度达到100%时,空气中的水汽便会凝结成细微的水滴悬浮
2024-09-26 10:07:24
孟子(公元前372年-公元前289年),名轲,字子游,是中国古代著名的思想家和哲学家之一。他是孔子学派的重要传承者,他的思想对中国的哲学发展产生了深远的影响。孟子出生在一个贫穷的家庭,但他在学习上非常刻苦。他广泛涉猎各种学问,包括历史、文学、政治和道德哲学。他的聪明才智和卓越的学识使他成为当时备受尊
2024-09-26 09:52:19
bb霜的成分通常比较天然和温和,含有一些抗氧化、美白、保湿、抗炎等功效的成分,比如维生素C、E、A、B3、B5等。它还含有一定的防晒系数,可以在一定程度上阻挡紫外线对皮肤的伤害。bb霜的质地比较轻薄,容易推开和吸收,不会给皮肤造成负担。它可以提亮肤色,遮盖一些轻微的瑕疵,比如毛孔、细纹、暗沉等,让皮
2024-09-26 09:37:10