胃疼有什么好方法缓解？

现代社会，由于饮食习惯、生活方式的改变，胃病的发病率逐年攀升。很多人都有胃痛的小毛病，不算严重，但是痛起来，也是很不舒服而且会影响工作与学习。

引起胃痛的原因有很多。

首先生活压力过大会引发胃痛。因为压力过大，可能会使内分泌失调，造成胃部疼痛。

其次一些烟酒的刺激会使胃粘膜损失，从而引起胃痛。

最常见的胃痛的原因就是饮食不规律，暴饮暴食，胃部食物过多，会把胃酸挤入食道，食物越多，挤入的就越多，而饮食不定时会加剧胃部的负担，所以就更容易造成疼痛。

最后是不注意个人的卫生，对于一些食物清洁不太注意，容易导致细菌进去人体，从而引发细菌感染造成胃痛。

胃痛也分多种。

一是突然的刺激导致胃痛，特别是受到冷空气后，疼痛会加剧，而到了温暖的环境疼痛就会缓解，而且不容易口渴，舌苔发白。二是因为暴饮暴食引发的，胃痛胃胀，体内好像有胀气，不容易消化，而且吐出食物后疼痛会好点。

三是胃部胀气，按一下会很痛。而且打嗝频繁，大便不通畅，当情绪不好的时候容易发生。

四是胃部灼热疼痛，而且痛感比较强烈，容易暴躁不安。

胃痛的时候怎么去缓解？

首先，要把腰部所束缚的东西解开，放松腹部，这样可以保障胃部气流通顺畅，所以经常会胃痛的人，最好穿宽松舒适的衣服，减少腹部的压力。

其次，给胃部一点温暖。若胃痛是因为寒冷的刺激而产生的。也可以喝点热水或者有热度的流食之类的，不要吃坚硬的食物，以免加剧疼痛。

然后还可以进行腹部的按摩，可以揉内关穴，内关穴位于手腕正中往下三个手指并拢的宽度处，有规律的揉一段时间可以缓解疼痛。如果真的疼痛难耐，需要去医院接受治疗。

胃不好的人应避免吃辛辣，寒冷带有刺激性的食物，也最好不要吃油炸类的食物，这类食物比较难消化，会加重胃部的负担，多吃会消化不良，还会加重血脂，对身体健康有害。胃不好的人要少吃猕猴桃，也不宜多吃红枣，红枣膳食纤维含量高，多吃会刺激胃部，山楂多吃也会产生胃结石。

胃病不是一个短时间就能治好的疾病，要时刻注意自己的饮食，多吃蔬菜水果，要少吃多餐，不要暴饮暴食，每天要进行适度的运动，防止积食，并且每天要保持舒适心情有益于恢复健康。