鼻子是我们人体非常重要的一个器官，我们通过鼻子呼吸，通过鼻子闻到外面的气味。但是鼻子暴露在外面，经常会受到一些污染，如果鼻子变得不干净，会出现一些鼻痒鼻塞流鼻涕的现象，那么怎么才能有效的清理鼻腔呢？下面为您介绍几个小方法。
第一、冲洗鼻腔，实际上就是将灰尘，花粉和病菌等脏东西冲洗或稀释，还能帮助保持一定的湿润度。只要鼻腔环境变好了，患者的自我调节能力也就好转了。如果鼻黏膜能恢复健康，鼻纤毛便能正常摆动，这样其清理细菌的能力也就变好了，像鼻干，鼻涕和鼻塞等症状也就少了，而且因鼻腔细菌引起的感冒等病症也会慢慢恢复。
第二、将定量的海盐水喷入鼻腔，便能覆盖每个角落。合理的力度既能冲洗粘附在鼻纤毛和鼻黏膜上的分泌物，也能改进鼻腔环境，给鼻腔带来保湿的效果，这样即便是在干燥寒冷的冬季，也不用担心鼻子会难受了。
第三、淡盐水有一定的杀菌作用，可以杀清鼻腔中的细菌，灰尘和各类致敏物，也能减少鼻黏膜的压力。天然海水是非药物的东西，也无任何添加剂，清洁鼻腔温和也不刺激。
第四、用鼻腔喷雾器也是不错的选择，其携带更方便，可以放在洗漱台，床头柜上，也能随身放在包包里。使用时，只需对着鼻孔喷上几次，再洗净就可以了，省时也省心。
在寒冷的冬天空气变得干燥，有一些体质较差的人经常会出现感冒，鼻子不通气儿流鼻涕是经常的事儿，，就是老人和孩子来说，经常感到鼻子又干又痒，非常的难受。上面为您介绍了清理鼻腔的4个小方法，保持鼻腔的清洁有利于鼻腔发挥它的功能，也能够预防感冒。
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2025-01-31 06:35:11
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2025-01-31 05:39:21
五谷杂粮粥山药：半根、红豆：100g、黑米：100g、燕麦：100g、薏米：100g、红枣：八颗、枸杞：适量、冰糖：适量步骤详解1把红豆，黑米，薏米，燕麦，红枣，枸杞准备好，备用2山药削皮后易氧化，所以半根山药削好皮，一定要放水里泡3燕麦不易煮烂，所以会提前先把燕麦煮20分钟，把剩下的杂粮用水泡着4
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2025-01-31 01:49:17
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2025-01-31 00:49:54
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2025-01-30 08:08:29
