四、常用养生保健简易方法
（三十三）叩齿法：每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次。有助于牙齿坚固。
（三十四）闭口调息法：经常闭口调整呼吸，保持呼吸的均匀、和缓。
（三十五）咽津法：每日清晨，用舌头抵住上颚，或用舌尖舔动上颚，等唾液满口时，分数次咽下。有助于消化。
（三十六）搓面法：每天清晨，搓热双手，以中指沿鼻部两侧自下而上，到额部两手向两侧分开，经颊而下，可反复10余次，至面部轻轻发热为度。可以使面部红润光泽，消除疲劳。
（三十七）梳发：用双手十指插入发间，用手指梳头，从前到后按搓头部，每次梳头50～100次。有助于疏通气血，清醒头脑。
（三十八）运目法：将眼球自左至右转动10余次，再自右至左转动10余次，然后闭目休息片刻，每日可做4～5次。可以清肝明目。
（三十九）凝耳法：两手掩耳，低头、仰头5～7次。可使头脑清净，驱除杂念。
（四十）提气法：在吸气时，稍用力提肛门连同会阴上升，稍后，在缓缓呼气放下，每日可做5～7次。有利于气的运行。
（四十一）摩腹法：每次饭后，用掌心在以肚脐为中心的腹部顺时针方向按摩30次左右。可帮助消化，消除腹胀。
（四十二）足心按摩法：每日临睡前，以拇指按摩足心，顺时针方向按摩100次。有强腰固肾的作用。
【芹菜炒肉片】1.首先我们准备一下食材：五花肉一块，切去猪皮切成肉片，芹菜一把切成五厘米左右的段，红椒一个，切成斜刀片，大蒜三粒切成蒜片，大葱白一段，切成马蹄片，生姜一块，切成姜片，与葱蒜放在一起。2.下面我们先把五花肉片焯一下水：锅内烧水凉水放入五花肉片，加入食盐2克，料酒3克，食盐用来入底味，料
2024-09-22 10:37:12
五一佳节至，劳动之歌扬。愿君勤勉励，功成业就彰。春日暖阳照，劳动最光荣。愿君多努力，收获满园丰。翠竹摇风舞，五一庆丰收。愿君勤耕耘，生活如诗悠。柳絮飘飞日，劳动展豪情。愿君创佳绩，美名万古传。流水潺潺去，勤劳致富路。愿君莫停歇，前程似锦图。鸟鸣山更幽，五一乐悠悠。愿君享安乐，幸福常相守。花开满园香，
2024-09-22 10:22:05
西单，是北京市西城区的一个以商业为主，集百货、超市、美食广场等多功能于一体的现代化大型百货商厦，得名于老北京城俗称的西单牌楼。该商厦位于北京繁华的西单商业街，西单，作为北京的一个繁华商业区，向来都是游客和市民们热衷的购物、娱乐和休闲之地。这里不仅有琳琅满目的商品，还有许多令人流连忘返的好玩之处。西单
2024-09-22 10:07:14
关于教师节的名人名言推荐1：教师的事业，是与世界上最宝贵5261的资本——在体力、智力与道德发育时期的人——有关的事业，这一点构成教育职业的特点，教育活动的全部特性即系由这特点发生出来。——彼得洛夫2：有人说：“师生间的最不幸的关系，是学生对教师学问的怀疑”。我还要加一句，如果儿童的怀疑涉及到教师的
2024-09-22 09:52:23
1、个人基本情况的考察对个人基本情况的考察是一项在自主招生面试环节中必不可少的一道考察题，主考官一般是根据考生在申报表或个人介绍中呈现的个人信息（如家庭、兴趣、特长、潜力、获奖情况、社会实践等）来出题。例如：1、做一下简单的自我介绍2、请介绍一下你的家庭（或父母、朋友）3、你在某次获奖的过程中有什么
2024-09-22 09:37:22
十天干：甲（jiǎ）、乙（yǐ）、丙（bǐng）、丁（dīng）、戊（wù）、己（jǐ）、庚（gēng）、辛（xīn）、壬（rén）、癸（guǐ）；甲、丙、戊、庚、壬为阳干，乙、丁、己、辛、癸为阴干。十二地支：子（zǐ）、丑（chǒu）、寅（yín）、卯（mǎo）、辰（chén）、巳（sì）、午（w
2024-09-22 09:21:51
