最近这段时间正是板栗上市的时候，小编买了几次，自己在家蒸着吃，口感脆糯香甜，十分的细腻。周末与朋友聚餐也会偶尔准备一些当作餐前零嘴。有朋友就问到小编，这个板栗的营养怎么样，这细腻脆糯的口感是不是有很多淀粉呢？所以我们这次查阅了板栗的相关资料，一起分享给大家吧！
在安徽农业科学期刊发表的《邢台板栗营养成分分析》中提到，邢台板栗的太行山产区，曾被国家林业局评委“中国板栗之乡”。由于板栗的品种多样，我们这次就以邢台板栗中的“燕山早丰”这一品种做为参考，来了解一下板栗的相关营养知识吧。
在上文中提到的邢台板栗中的“燕山早丰”品种中，每100g鲜栗仁水分含量为54.6g，淀粉23.4g，蛋白质6.4g，脂肪1g，膳食纤维1.6g，维生素C 25mg，维生素B2 0.16mg，钾398mg，钙0.1mg，镁22mg，磷91mg，铁6.1mg，铜5.4mg，锌0.9mg。
如此看其营养成分还是比较丰富的，其中值得一提的是维生素C的含量，小编认为还是比较高的。根据《中国居民膳食指南（2022）》中的中国居民膳食推荐摄入量，对于14岁之后的人群，维生素C推荐每日摄入量达到了100mg以上。要知道，“燕山早丰”板栗的维生素C含量，已经很接近橙子的维生素C含量了。在浙江省温岭市农业林业局等发表的《温岭高橙的营养成分分析及评价》中就提到，温岭高橙的维生素C含量与其它的橘类相近，为271.6~376.9mg/kg。这样对比下来，“燕山早丰”板栗的维生素C含量还是比较高的。
此外在食品研究与开发期刊发表的《板栗营养价值及其养生保健功能》中还提到，板栗的蛋白质中氨基酸的含量比大米、面粉要高1.5倍。其中赖氨酸、苏氨酸、色氨酸、蛋氨酸等氨基酸的含量超过了FAO/WHO 国际食品法典委员会标准。文中认为经常食用板栗对于改善人们的营养水平具有重要作用哦。
敲重点：茶花现在基本上是长新芽的时期了，茶花在开完花以后就会进行叶芽分化，可以持续到5月，到6月以后基本上就要花芽分化，到10月以后现花蕾，冬季低温休眠，开春随着温度的升高就会开花啦。我们昨天还在分享，这时候尽量让茶花长出更多的新芽，新芽越多抽出来的新枝条就越多，新枝条多了，6月份的花芽分化才会多，
2025-03-04 08:28:05
室内装修设计专业有必要学吗，有没有前途，整理了相关信息，来看一下！室内装修设计专业就是坑吗室内设计专业是不是坑这是根据每个人而决定的，那些觉得室内设计专业是坑的人，在学习室内设计专业的时候，没有学好，找不到工作，所以觉得室内设计专业是个坑，但是对于一些室内设计学得好的同学，不论是就业还是前景都非常好
2025-03-04 08:16:37
过了新年，大家家里的花也应该陆陆续续的开始开起来了。不管是春节时常见的红梅，还是象征着春暖花开的郁金香，还是在春天里优雅绽放的茶花，此时花很多喜欢养花的主人也都欣喜地迎来了一年的花期。然而在茶花主人的欢呼声中，也有一些茶花主人发出了疑问声:“我的茶花怎么开着开着就掉花苞了?”原来有些茶花主，不是开不
2025-03-04 08:12:50
全身白色的猫我们感觉很仙很美，就像是仙女，哦，不对，仙女猫。可是在猫界里却是白猫地位最低的，最受欺凌经常受到排挤，所以是最不好混的了。我们知道，猫咪的眼睛分辨力是没有我们那么强的，白猫的一身洁白无瑕的毛跟它们的灰猫黑猫黄猫是没什么区别的。猫咪主要是靠嗅觉，谁的嗅觉好，谁就在猫界里混的开。所以其实呀，
2025-03-04 08:08:04
有菜农反映，棚中的黄瓜出现萎蔫死棵的情况，这是怎么回事呢？病因分析温度变化剧烈温度变化剧烈是近期黄瓜出现萎蔫的主要原因，因此菜农会发现有些根上没病的植株也会萎蔫死棵。室外急剧变化的温度环境，特别是阴晴交替的天气情况导致棚中气温和地温差距大，叶片蒸腾作用加剧，根系吸收的水分不能满足蒸腾作用，进而导致植
2025-03-04 08:05:57
玄关又叫门厅，指人们从入门的地方，到正厅的空间，一般呈过道或拐角的样式。经济日报-中国经济网提示，玄关虽小，承担的功能却很多，设计得当的玄关可以有效方便生活。 首先，玄关最大的实际作用是穿衣、换鞋、挂包。小小的数平米，甚至只有一平米左右的地方，衔接着外出和归家两种不同的状态。很多东西都要在玄关进行整
2025-03-04 07:27:54
