板栗又称为栗子。与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分！
板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效，适合于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症。
板栗还有较高的药用价值，主治反胃、吐血、便血等症，老少皆宜。板栗含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中不加入白糖，糖尿病人也可适量进补。
板栗中所含的丰富不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。还有极高的糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等，有强身健体之用。
孕妇吃板栗健身壮骨
孕妇常吃板栗不仅可健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。
缓解情绪
板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于准妈妈经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。
提高免疫力
板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高准妈妈的免疫力，有助于胎儿的发育。
但是千万不要吃多！正常人建议一次不要超过10颗！
板栗虽然营养丰富 但吃太多容易消化不良、导致腹胀便秘、甚至影响血糖！更重要的是板栗含有的淀粉和热量很多 吃多了更容易发胖哦~~
水性涂料梦幻千色调色技巧揭秘，可以帮助小孩拓展智商，认知自然界万紫千红。1.理论是基础. 以实际操作为主：三原色：红 黄 蓝 三间色：红+黄=橙 黄+蓝=绿 红+蓝=紫 最中间的合成色：红+黄+蓝=黑 红＋黄=橙（红多黄少，俗称桔红） 黄＋蓝＝绿（黄多蓝少）草绿 蓝绿（蓝多黄少）深绿 蓝＋红＝紫（红
2025-04-21 11:04:16
为什么现在的电视都不带3D功能了？现在的电视是越来越便宜了，4.50寸的电视也就不过2.300块钱，相比于几年前的动辄4.5000的电视来说，可谓是越来越亲民了。而且现在的电视都自带网线接口了，功能也是越来越强大，而相比几年前电视的宣传，你会发现为什么以前宣传的电视的3D功能现在却没有了呢？3D电视
2025-04-21 10:56:35
电冰箱夏天开启,冬天不用时关闭,是否可以?长期这样冰箱会出现故障吗？不关耗电，关吧不知道会有什么不好的结果。这个问题一直困扰着小编，下面科普一下冰箱必备小知识。冰箱一旦启用，就会在冰箱的工作中产生一定的潮气，这个潮气在冰箱的工作中一般是可以被电器设备的自身发热和冰箱工作所产生的热量所“驱散”（不是指
2025-04-21 09:57:23
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2025-04-21 08:38:00
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2025-04-21 08:16:55
