从楼主的描述来看，应该数外油内干的肤质。皮肤油脂较多，但洗完后，皮肤角质层缺水即导致紧绷或干痒的状态。 在再对症补水之前，先谈一下何为补水，如何补水。 补水，既要通过使用补水用品，又要维持身体水分平衡，两个方面维持皮肤水分，尤其是面部肌肤表皮层。 提到补水，不得不提是保湿。无论是通过何种途径给肌肤补水，都非常容易蒸发到空气中，而油脂是最好的保湿成分，能够保住肌肤水分不流失。因此，补水保湿可谓是一对孪生姐妹，而且，很不幸的是，她们是连体婴，少了任何一个，另一个就会无法生存。

既然谈到补水，那为何要补水？ 针对不同肤质而言，有以下几种原因。 ★成熟肌肤：水份充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生。 ★痘痘肌肤：调节人体的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来刺激，控制暗疮发生。 ★敏感肌肤：保持肌肤细胞内足够水份才能阻止肌肤暗沉、失去光泽。 ★粗糙肌肤：长时间的保湿可使皮下脂肪呈“半液态”，改善毛孔粗大，使肌肤润泽，柔软有弹性。 具体补水该如何操作呢？ 根据肤质建议如下，自行对号入座。 面部护理步骤基本分为三个程序： 清洁——爽肤——滋润 中性皮肤 特征：中性的皮肤比较理想的一种皮肤，肌肤状况稳定，油分和水份比例均衡。毛孔细小，纹理细腻，皮肤光滑滋润有弹性，表面不粗不粘。 补水重点：洁面 由于皮肤状况良好，很容易疏忽皮肤的保养，其实，这类皮肤的补水同样重要，否则再好的皮肤都会老化。

补水选择润肤型的，能保湿、滋润。面膜适合用各类果蔬面膜。 干性皮肤 特征：毛孔小，几乎看不见，纹理细腻，皮肤干燥无光泽，缺乏娇嫩感。清洁后皮肤有紧绷感，易老化，容易长黑斑及细小皱纹，但不易粉刺。 补水重点：保湿面 干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹。使用偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果（保湿霜、保湿乳液）。除了注意保湿外，也要多涂一些。 滋润成分较高的润肤品及精华等，每隔2~3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次。 敏感性皮肤 特征：皮肤表层的角质层要薄，真皮血管网浅，因此皮肤受到刺激时容易发生红肿、皮温较高、脱水等皮肤症状。 补水重点：夜间补水 由于白天外在环境的影响较大，敏感皮肤可以选择侧重晚间保养，使用适合敏感皮肤用的护肤品，如蔬菜面膜就比较适合敏感皮肤。 油性皮肤 特征：毛孔粗大明显，皮肤纹理粗糙，油光满面，易长粉刺，但不易起皱。

补水重点：控油 别以为泛着油光的肌肤就不缺水。油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品，如（保湿凝露、喷雾、润肤露等）。 混合性皮肤 特征：T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。混合型皮肤多是从油性皮肤演变而成，多是因为护理不当及滥用化妆品造成。 补水重点：控油补水 清洁以T字区为主，补水滋润以两颊为主。面膜对皮肤的好处很多，比如滋润肌肤、清除皮肤的污垢，促进血液循环，混合性皮肤要重视面膜。

补水的护肤品成分搭配原则如下： 年轻肌肤 水性成分：甘油、丙二醇、NMF、PCA-Na、氨基酸。 油性成分：霍霍巴油、红花油、葵花子油、夏威夷核果油、小麦胚芽油、酥梨油 熟龄肌肤 水性成分：透明质酸、水解胶原蛋白、维生素原B5、氨基酸 油性成分：月见草油、琉璃苣油、夏威夷核果油。 （1）皮肤干、角质薄：忌果酸、维生素A酸、含皂洗面乳、含氢氧化钠、三乙醇胺类乳化制品。 （2）皮肤干、角质厚：搭配使用去角质酶、水杨酸、果酸等洁面乳 （3）皮肤干、长粉刺：搭配维生素A酸、油溶性氨基酸。 （4）皮肤干、易过敏：忌果酸，并搭配抗敏成分使用。

再割 综上，给楼主建议是：外油内干，以控油补水为主。可以继续使用氨基酸类洗面奶，补水保湿建议选择主要含透明质酸（玻尿酸）即可。 具体产品不推荐了，免于广告侵扰，请按照成分自行搜索即可。 介绍几点日常补水方法。。。。。。 1、喝水(白开水,纯净水),定时定量喝水.最好一次喝一咖啡杯.每天至少八杯.多吃水果 2、多吃豆制品 3、每周至少喝两次煲汤 4、切记每次洗完脸以后都要使爽肤水，再用润肤乳/霜，因为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的，并不能起到补水和锁水的作用，而这一点柔肤水就可以帮助你，(如果你是油性皮肤，就用润肤乳,不要用霜.)柔肤水最好是轻拍至吸收. 5、皮包里永远都带有一盒吸油纸，因为出油也会影响皮肤补水的效果. 6、保证充足的睡眠 7、每周一到三次补水面贴膜,视皮肤状况而定.最少一次 8、用小喷壶灌上矿泉水,随身带着,感觉脸上油或干的时候就喷几下,然后轻拍至吸收.最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟.坚持一周就会有明显改善. 肌肤喝水是护肤必需的工作，不过，挑好时机也是重要的一步，那么如何选好时机，让肌肤充分吸收水份呢?下面我们将介绍如何给肌肤喝水吧。

肌肤补水的最佳时间 给肌肤喝水 3个时刻不可错过 SPA第一站：7点 睡足八小时，也等于皮肤没有主动吸收水分8个小时。所以皮肤会有点干，最简单有效的方法是喝一杯清水，让身体机能新运转起来。 建议补水措施：补水洗面奶+护肤水+补水面霜 SPA第二站：9点 不管是学习还是工作，（我觉得人这一辈子只有这两件事），这时候别忘了先给自己倒上一杯水，及时补充身体刚刚流失的水份。 建议补水措施：根据流汗情况加用补水面霜+喝水 SPA第三站：12点 皮肤变得干燥，身体内外都有影响。午饭应该多吃鱼类(如鳗鱼、比目鱼等)和蔬菜，可以增加皮肤水分，对健康也有好处。 补水彩蛋！！！！！！！！！！！！！！ 玻尿酸，也叫透明质酸，是人体组织中自然存在的物质，在人类皮肤的真皮层中扮演了基质的重要角色，无论是组织结构整体的保养或是细胞之间的运送都具有很重要的功能。

而随着年龄的增长，皮肤逐渐出现松弛、老化、暗黄、干纹人工提炼玻尿酸成功是在1934年，是从牛眼玻璃体中分离出玻尿酸。 玻尿酸自问世以来，其作用就被美容界视为救星！ 玻尿酸可以携带比自身高出500倍的水份，具有惊人的吸水能力，其强大的保湿作用，被视为最完美的保湿物质。 虽然玻尿酸慢慢被传播，但是，绝大多数用户并不了解它。 其实，玻尿酸也分为大、中、小三种分子量，并以道尔顿为计量单位，英文是Dalton： 大分子（分子量范围1,800,000～2,200,000道尔顿）可在皮肤表面形成一层透气的薄膜阻隔外来细菌、灰尘、紫外线的侵入； 中分子（分子量范围100,0000～1,800,000道尔顿）可以形成锁水墙，减少水份流失； 小分子（分子量范围400,000～1,000,000道尔顿）这一级别的玻尿酸能直接渗入真皮直接作用于基底层，具有增加血液循环，促进皮肤营养吸收的作用，具有较强的消皱功能，可增加皮肤弹性。

衡量一个补水面膜的好坏，要看是否含有这三种不同分子量的玻尿酸为标准，只含有单一分子量玻尿酸的护肤品作用很有限，并不能发挥玻尿酸最佳护肤功效。 由此可见，玻尿酸的使用也是要有科学性的。并不是在护肤品中添加了一点玻尿酸，就会具备补水、护肤的能力！ 卓越的补水面膜必须是使用质量高端的玻尿酸，相对成本也会偏高，所以，产品的价格不会过于低廉。一般来说，成本的高低决定了产品售价的贵贱。 割

谈完了补水，再说说祛痘。 首先说明一点，每个人的状况都是不同的。具体如何祛痘，要看痘痘形态和肤质状况才能决定。每个人的祛痘方法都不一样。一千个人就有一千种祛痘方法。因人而异。 单从你现在的描述来看，应该是炎症痘痘几率比较大一些。 为什么这么说。因为你的肤质是外油内干的，所以基本上皮肤比较脆弱，屏障作用比较差。 这种情况下，爆痘以后容易引发炎症的情况比较明显。 所以针对这种情况，建议可以采取如下方案进行祛痘。 1、洗脸 用温和洗面奶洗脸, 去除皮肤表面的油脂、皮屑和细菌的混合物, 易于药物涂抹吸收。 备注：请不要过分清洗，也不要用刺激性的洗面奶，否则会造成皮肤脆弱。 2、片涂阿达帕林凝胶 每晚涂，一天一次。取适量，薄薄的涂抹在脸上容易长痘痘的区域，不管是T区、C区还是U区。如果你是全脸长，就全脸涂。但一定要薄涂。 解读： 为什么是晚上？必须是晚上。因为日光可加重对皮肤的刺激导致分解，因此最宜在晚间及睡前涂抹。治疗过程就是要尽量避免日晒，或采取防晒措施，减少光敏感的危险性。 为什么要一天一次？这不是护肤品，是药。

罗马非一日建成的，痘痘也不是一天就能去掉的，放宽心，慢慢来。一天一次就够了。随意增加用量和频率，不然会刺激你皮肤不要不要的。 薄有多薄？根据你皮肤耐受程度和脸的大小确定。脸小的就黄豆粒大小，脸大的就花生米大小。总之你能接受的薄。就如同有的人就适合某本003，有的人就适合001。 备注：晚上涂完，就不要用保湿修护了，不然会减弱功效。 3、早上涂保湿修护+过氧苯甲酰 洗脸。洗掉昨晚涂抹阿帕达林后的药物残留。

涂保湿修护，涂完以后用棉球擦掉痘痘上的保湿修护液，以免影响过氧苯甲酰的吸收。 涂过氧苯甲酰，同手指涂在痘痘上，涂抹均匀，杀菌消炎。 备注：没有炎症性丘疹或者脓疱的可以不涂过氧苯甲酰凝胶。过氧苯甲酰凝胶和阿达帕林要早晚交替使用，即要叉开使用。一同涂抹，二者相互作用会刺激皮肤。其他的护肤品就不要用了，防止刺激皮肤。同时长时间外出的，可以用再涂抹适量防晒。 4、保持良好的节奏，一直薄薄的进行区域或全脸涂抹，直到痘痘消失，功德圆满。 因为每个人的肤质不同，痘痘状况不同，上文方案不是人人都通用。 要根据肤质和痘况来决定，进行系统性祛痘，祛痘才彻底，不复发。