新训练大纲，战士徒手五公里的达标成绩是 25分种 但是一般作战部队的成绩要远远好于这个最底标准，以我以前所在的炮兵某连五公里跑到20分钟内的大有人在。
步兵连队要更好，连队集体一般徒手五公里都是21分钟左右，武装五公里（带枪、手榴弹、水壶、挎包）25分钟左右
中国军人有多强！1964年全军大比武，武装5公里越野第一名?成绩是15分钟40秒。该记录至今未被打破。要知道武装越野是要负重19公斤重物，徒步5公里越野。这就是中国军人！请不要拿中国足球⚽相比，因为不配。
1、5公里及格时间:23分钟,21分以内算优秀。
2、武装越野不计算在内，通常是20、30、35公斤。 包括全副武装是：穿军靴,作战背心,行囊。钢盔,95模拟抢,模拟弹夹,急救包,水壶,其余不足部分由杠铃片替代。
武装越野跑的训练：
武装越野跑的训练应以中长跑和徒手越野跑作为耐力训练基础。训练初期以简单地形的徒手短程跑（2～8）公里为主，以走、跑相结合为宜。适应性训练后，逐渐增加跑的距离（3～10公里）和跑进速度，然后再复杂的地形上，由徒手跑到武装越野跑。
每周可安排两次越野跑的训练，以保持训练的连续性。训练中要逐步增加训练量、难度和强度，提高武装越野能力。
参军入伍后每天跑5公里一般按多少时间跑完？新训练大纲，战士徒手五公里的达标成绩是25分种但是一般作战部队的成绩要远远好于这个最底标准，以我以前所在的炮兵某连五公里跑到20分钟内的大有人在。步兵连...
2022-08-22 16:27:13
