在营养上舒化奶比较好吸收,利于控制体重。脂肪含量低。纯牛奶热量比较高。脂肪含量也高。两者营养均衡不一样。
一.普通纯牛奶热量高.
营养舒化奶好喝
二.营养舒化奶中的脂肪含量低,添加
“膳食纤维”和“胶原蛋白”.
1.营养好吸收,控制体重.
2.调节肠道菌群减少腹泻、腹部不适、腹胀、腹痛。
喝纯牛奶可以使皮肤滋润美白,头发黑亮,指甲、骨骼都加强。尤其是未成年人,可以促进身高增长和智力!
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。
1、营养不同:普通纯牛奶热量高,营养舒化奶中的脂肪含量低,添加了膳食纤维和胶原蛋白。而且舒化奶的营养好吸收,易于控制体重。
2、脂肪量不同:纯牛奶的脂肪量相对来说比较高,而舒化奶的脂肪量比较低,而且添加了一些膳食纤维和胶原蛋白。适量的喝一些舒化奶,可以有效的促进肠道蠕动,并且可以起到美容养颜,消除色斑的功效。
3、成分不同:普通的纯牛奶基本是以生牛乳为原料,富含蛋白质。除此之外,还含有维生素A、E、D、K等脂溶性维生素以及钙、镁、钾等多种矿物质营养成分。营养舒化奶也是纯牛奶的一种,其营养价值比普通牛奶略高的原因,是因为在纯牛奶的基础上利用无菌技术人为添加了乳糖酶。
扩展资料:
注意事项:
牛奶在生产运输过程的各环节中都有可能受到结核杆菌、痢疾杆菌等有害菌群的污染,市场上的袋装牛奶普遍采用了巴氏灭菌法,但其瞬间灭菌也有可能不彻底,残留的细菌在适宜的温度下会继续繁殖成为致病源引起腹泻等症状,因此牛奶一定要煮沸后饮用。
牛奶最好采用间接加热法,但煮沸时间不能太久:直接加热会使牛奶产生蛋白质凝结,煮沸太久其中的磷酸钙就会由酸性变成中性而发生沉淀,乳糖也会因焦化而分解为乳酸和甲酸,从而使牛奶营养价值和色、香、味均有所降低。
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