为什么吹空调皮肤会干燥（夏天到来，小心因为吹空调患上干眼症）

眼下正值盛夏，天气炎热，因此在家吹着空调、吃着西瓜、喝着冷饮、玩着手机，成为很多人每天必干的事。

但长时间吹空调，有可能导致眼睛干涩不舒服，严重的还有可能患上干眼症。干眼症顾名思义就是因为眼睛干涩、不舒服，而导致眼睛出现各种症状。主要表现为眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛感、灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感，较严重的会导致红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮且有丝状物黏附，久而久之可能导致角结膜病变，并最终影响视力。

干眼症形成的原因有很多，吹空调就是其中之一。吹过空调的人都知道，空调房里是比较干燥的，长期待在空调房里，人体容易因为缺水，而出现皮肤干燥、口干舌燥等问题。而正是因为空调房里太干燥了，眼睛表面泪膜的水分被蒸发的速度就会加快，泪液分泌的速度赶不上蒸发的速度，因此容易导致角膜干燥，出现眼睛干涩、视疲劳的问题。

如果当时是在玩电脑、手机，又或者是阅读、写作的话，因为注意力太过集中，长时间不眨眼，还会导致泪液分泌进一步减少，眼睛更容易干涩，更易患上干眼症。

因此，在夏天的时候，如果一定要吹空调的话，一定要注意爱护眼睛：

一、减少近距离、连续用眼时间
不管是在玩电脑、手机，还是在阅读、写作，或是在干别的近距离用眼的事，都应该每隔45分钟就停下来，休息5分钟，走到窗口眺望远方，让眼睛得到充分的休息。

二、定时冷敷，或者用冷水洗脸
每隔几个小时，就用冷毛巾沾水，敷在眼睛上，或是直接洗一个冷水脸，使眼睛湿润。需要注意的是，千万不要滴眼药水，因为眼药水里大多含有防腐剂，长期使用反而有可能加剧干眼症的发生。

三、多眨眼，刺激泪液分泌
眨眼不仅可以促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，给眼睛来一个小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。因此，人在空调房里时，应该有意识地多眨眼，让眼睛分泌出更多的泪液。

四、多喝水，多吃蔬菜水果
多喝水，给身体补充水分。同时，多吃西红柿、南瓜、菠菜、芥蓝、菜花、油菜、青椒等深色蔬菜，以及猕猴桃、桔子、甘蔗、蓝莓、葡萄、香蕉、桂园、哈密瓜等水果，补充人体水分的同时，给眼睛提供各种营养元素，保护眼睛的健康。

五、多开窗，定时给室内通风
为了保证室内温度，很多人吹空调的时候会关门关窗。但是这样做，会导致室内不透气，时间长了，会影响室内空气质量，导致室内空气干燥、缺氧，还有可能滋生各种细菌、病毒，使人患上各种疾病。

因此，吹空调的时候，一定要定时给室内通风，改善空气质量，最好每连续使用空调两小时，就打开窗户通风10~20分钟。当然，如果家里有新风系统的话，也可以开启新风系统，为室内换气。

六、想尽办法，增加室内湿度
干眼症是因为空调房里空气太干燥引起的，因此可以在房间放一盆水，或者使用加湿器，增加室内空气湿度，减少干眼症发病的机率。
最后，如果已经患上干眼症，切记一定要及时就医，不要自行点眼药水，以免延误病情。