如果是短时间的睡眠不好就不会有明显的症状，若是长时间睡眠不好症状会有很多。例如睡眠不好会打乱正常生理活动，表现为无精打采、精神萎靡，白天出现困倦、疲乏无力、频繁打哈欠，记忆力减退、工作效率降低。
睡眠不好的症状还可出现头晕、头痛、记忆力不集中、全身肌肉酸痛，或者出现心情比较烦躁、易被激怒、焦虑不安。
有的还会出现胃肠道的症状，例如食欲不振、消化不良或伴有轻度的恶心以及消瘦。
还可出现心血管系统的症状，例如心慌、胸闷，以及心前区不适，如果有高血压、心脏方面疾病的患者，睡眠不好还会引起血压升高、心脏疾病的加重。
长期睡眠不好以后，在月经期的女性就会表现为月经不调、月经量少或者月经的经期错后等内分泌的紊乱。还会出现皮肤颜色比较暗淡、没有光泽，容易长青春痘、粉刺类的东西。
长期睡眠不好形成恶性循环，对身体影响较大，需要及时寻求专业人士的帮助，配合治疗。
那么睡眠不好会引起心慌心悸吗？
睡眠不好会引起心慌、心悸，主要是因为睡眠不好可以引起患者交感神经兴奋性升高，导致心率增快，心肌收缩力增强，从而引起心悸的发生。
由于睡眠不好可以诱发心律失常，可以导致患者出现心慌、心悸。所以对于睡眠不好的患者，可以适当调节改善睡眠，从而缓解心慌、心悸的症状。
出现心慌、心悸还要积极完善相关检查，以明确是否伴有疾病，如甲状腺功能亢进、心律失常，以及其它的心脏病，如冠心病、心肌炎、心肌病等。如果存在相关的疾病需要积极给予治疗。
瓷器上的桔皮纹（南北的关系也叫橘皮纹），名如其字，比较容易理解，因为大家经常吃桔子，就是说瓷器上会看到类似桔子皮状的釉面特征。形成桔皮釉的原因较复杂，与胎料，釉料和烧成均有关系，本次不展开赘述。今天咱们只重点对比一下不同时期区别，快速了解掌握一下这类知识点，避免吃这类低阶问题的药。首先，桔皮纹主要体
2025-03-03 08:11:57
鱼缸里的水变得特别绿可能是因为光照太强，致使养殖的绿藻大量繁殖。这时应把鱼缸转移到背离光线的地方。也可能是因为外界带入的水藻大量繁殖。这时可以使用除藻剂除藻。还可能是因为水中含有大量的氯气，这时要立即加热、换水。另外，水太肥也会使藻类大量繁殖。这时要及时换水，并减小养殖的密度。一、减少光照1、原因：
2025-03-03 08:01:22
装修墙面的过程中，有很多原因会导致腻子层出现开裂现象，重新批刮修补不仅浪费材料还拖延工时，所以天我们就从施工和选材两个层面来聊聊如何规避腻子层开裂现象。01.导致腻子层开裂的原因首选我们来了解下腻子层开裂的外部因素和内部因素。1、干湿变化形成干缩裂缝；温度变化与热胀冷缩引起温度裂缝。2、墙体结构变形
2025-03-03 07:40:08
明明冰箱里的食物没有发生变质腐烂，怎么就产生异味了呢？吃了有异味的食物会不会伤身体？今天，可可就带你去探秘冰箱~1、冰箱异味可能是细菌“作祟”很多食物都有自己特殊的气味，比如香菜、芹菜、榴莲等；烹饪过的菜肴又具有独特的香味。如果这些食物都没有密封放置，多种味道组合在一起，就可能形成奇奇怪怪的味道。除
2025-03-03 07:22:47
有些人为了省电早早就给空调放了假，也有一些人舍不得吹空调盖被子的舒适，坚持让空调加班。开低温空调盖被子，真的能让人睡得更香吗？环境温度与睡眠的关系早就引起了科学家们的好奇。上海交通大学的团队分别针对23℃、26℃和30℃的室温进行了研究，他们采用了测量脑电波和发放问卷两种方式评定睡眠情况，结果发现，
2025-03-03 07:20:03
如果是短时间的睡眠不好就不会有明显的症状，若是长时间睡眠不好症状会有很多。例如睡眠不好会打乱正常生理活动，表现为无精打采、精神萎靡，白天出现困倦、疲乏无力、频繁打哈欠，记忆力减退、工作效率降低。睡眠不好的症状还可出现头晕、头痛、记忆力不集中、全身肌肉酸痛，或者出现心情比较烦躁、易被激怒、焦虑不安。有
2025-03-03 07:11:39
