女人喝什么茶可以瘦肚子

一、喝什么茶可以减肥瘦小肚子

喝茶有一定的左右，但是这只是一方面，如果你正在进行一项瘦肚子的减肥计划的话，不妨适当喝些绿茶，帮助更快地燃烧脂肪。不过合理的仰卧起坐等运动也是不错的，关键还是饮食也不能丢。 不能随心所欲大吃大喝，特别是晚餐，刚开始会觉得有些难熬，这个时候要给自己提问题：我为什么要减肥？我的目标是什么？记得给自己打气，一定要坚持下去哟！

我自己一个月瘦了8斤的样子，我是看的周心蕾的日记里的饮食方案做的，比如昨天吧， 早餐：煮白鸡蛋1个、蒸饺4个，核桃2个，红枣2个，一杯酸奶或者纯牛奶； 午餐：炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉)，蒸鱼4片，配米饭1小碗(2两)；下午来个苹果，晚餐：玉米一根，芹菜叶鸡蛋汤一晚，全麦面包片3片。我的晚餐一般不吃米饭，可以吃粗粮，玉米红薯等都是粗粮喔。

二、减肚子喝什么茶好

正味茶叶：

乌龙茶

乌龙茶可是最好溶解脂肪的,不仅如此还能抑制胆固醇升高,达到减脂瘦身的效果。每天晚间18点左右喝最好,因为晚餐会摄入不少油腻的食物,乌龙茶能够帮助去除油腻。

普洱茶（含青柑类以普洱为原料的加工茶叶）

不用小编说人人也知道普洱茶是减肥茶首选之一,跟其他茶叶不同,普洱茶能有效的减少腹部脂肪堆积,而且不会反弹,不仅如此还能平衡体内的酸碱度,还有不错的美容功效。

花茶：（建议频次一天两次）

苦荞茶

苦荞茶的好处是能唤醒肠胃,刮去夜晚身体内部的垃圾,早餐让肠胃变得舒服干净,长时间饮用的话可以防止小腹变大。选在早上饮用最好,能够处理昨晚晚餐堆积的垃圾,保护肠胃功能。

荷叶茶

荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。

决明子

决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质。决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。

禁忌与注意事项：孕妇、女性经期、特殊情况人群不适合饮用。

茶叶属于养生滋补，不可当做药物使用。也不可长期天天饮用。