近日,海口市民月月的奶奶以90岁的高龄接受了髋关节置换手术。本来就体型偏瘦且饭量小的她在术后出现了贫血。医生的解决方案很简单:输血。
为奶奶补血也就成月月一家人的当务之急。鸭血、黑鱼、红枣、阿胶……各种食物,到底哪种才是补血“神器”?海南省肿瘤医院营养科医生李超提醒,贫血的原因有很多种,一定要对症补血,盲目食补可能会延误病情。
李超介绍,贫血是有多种病因的,并且有的个体是多病因同时存在的,所以如果发生了贫血,完善检查找出病因,对症治疗才有效。部分轻度贫血可以通过食补恢复,但任何类型的重度和极重度贫血患者的唯一选择就是输血。千万不要盲目地吃红枣阿胶喝红糖水而延误了病情。
病情较轻时,贫血是没有症状的。中重度贫血常有乏力、心慌、头晕,伴随面色、口唇和眼睑苍白。
李超提醒,贫血需要通过相关检查进行诊断的,不要盲目进行自我诊断,以免延误病情。对于四种不同的贫血症状,李超也给出了相对的补血建议。
一、缺铁性贫血
多见于月经量大、妊娠中后期、挑食节食、营养不良等群体。
①轻度贫血患者要多吃富含铁和维生素C的食物。
富铁食物以动物血、猪牛羊肉最佳。红枣、阿胶和黑鱼等传统补血食物的补铁效率和吸收率均没有鸭血、猪牛羊肉高,而且后者价格也更加实惠。
维生素C不难找,就在新鲜蔬菜和水果里。李超推荐每天半个木瓜就够了。不爱吃木瓜,还可以换成5-6个鲜枣当零食吃,或是早晚各一个猕猴桃。
②若是严格素食主义者或中度贫血,就必须遵医嘱口服铁剂或静点蔗糖铁。
二、缺乏叶酸或维生素B12相关性贫血
多见于挑食、营养不良和胃全切术后等患者。
①胃全切术后患者。
不管是轻度还是中度贫血,都必须肌注维生素B12。这是因为胃全切后,机体缺乏内因子导致维生素B12不能吸收入血,所以经口补充是没用的。
②轻度贫血多吃富含叶酸+维生素B12的食物即可。
补叶酸,以新鲜的绿叶蔬菜最佳,蔬菜放久了里面的叶酸就会大幅减少。
富含维生素B12的食物以肉、蛋制品最佳。
“说白了,就是多吃菜和肉。”李超表示,只要纠正挑食或营养不良,贫血症状就能轻松逆转。但向来挑食、胃口差不是那么容易纠正的,也可以口服维生素。
三、骨髓抑制性贫血
肿瘤患者放化疗后可能出现骨髓抑制性贫血。此类型是非营养性贫血,可通过食疗和中药纠正,但纠正周期较长。推荐食疗方有山药百合猪骨汤、红豆枸杞桂圆乌鸡汤和桂圆花生汤。
四、失血性贫血
失血当然要先止血,待止血成功后,在均衡营养的基础上加强富含造血原料的食材即可。造血食材包括动物血、猪肉、牛肉或羊肉、绿叶蔬菜、蛋制品、奶及大豆制品等。
问:卡牌大师游戏闪退怎么解决?答:游戏闪退无非就是内存不足的问题,通常情况下,内存不足就会出现游戏闪退。这个时候将不用的程序清理掉,就可以玩了。当然也会出现因游戏文件包损坏,导致游戏闪退弹出。这种情况一般都是非法安装外挂和辅助造成的,所以建议大家不要用辅助等类型的第三方软件。以上就是常见的二种现象,
2024-11-22 10:29:28
炸麻叶儿是我们北方的传统特色小吃,小时候逢年过节、家家户户都会预备一些,焦香酥脆、越嚼越香,可是那时候最好的零食。现在生活条件好了,各式各样的零食应接不暇,眼看着这些传统的、经典的小吃逐渐淡出了大家的视野,着实觉得有些可惜。今天,我就把这款地道的、河南特有的、酥的直掉渣的炸麻叶做法,再给大家分享一遍
2024-11-22 09:35:04
最近发现,越来越多的人开始喜欢机械手表了。相比石英手表,机械手表虽然更贵,但是也更有质感和品味,也是不争的事实。相信很多越来越喜欢机械表的人都是认定了这个理儿。其实,我们常听说的一些大牌钟表,都是以机械手表见长,甚至有不少大牌手表都没有石英手表,比如朗格、宝玑等。论知名度和影响力,以下这些机械手表比
2024-11-22 09:19:48
用料青辣椒一根 红萝卜一根 生芒果一颗 盐渍话梅3粒切丝 日本话梅片6片切丝 备用 柠檬汁适量 矿泉水适量 少许盐 糖 太太乐鸡汁适量调一个咸鲜口 好了… 做法步骤1、买一个芒果准备学做牛肉芒果条菜的…2、切开一看 哇~生的 …3、只能改菜了 凉拌吧 红萝卜切丝 青椒切丝 盐渍话梅切丝(切出来成粒了
2024-11-22 09:04:05
传说东汉刘秀在未登大宝前有过一段很落魄的日子,亏得一位农村老汉割了一种野菜给刘秀充饥,刘秀吃后觉得甚是美味,便给野菜起了“救菜”的名字。此菜就是现在的韭菜,古语有云:“春初早韭,秋末晚菘”,意思是初春时刻,在经历过一个寒冬的缓慢生长后,是韭菜最为鲜嫩完美的一段时间,晚秋次之,夏天味道最差,所以各位碰
2024-11-22 08:49:26
今天来跟大家分享一个洋葱肉丸汤的做法,这样做出来的肉丸子非常好吃,比较鲜嫩,一点也不柴,爽滑可口,而且汤汁喝起来特别鲜美,光看着就让人特别有食欲,而且它的营养特别丰富。这道洋葱肉丸汤的做法是比较简单的,很容易就能够做出来,非常适合在夏天食用。如果家里有小朋友,那么经常给它吃这样的洋葱肉丸汤,可以起到
2024-11-22 08:34:03