【盐焗鸡胸肉】
用料:鸡胸肉一块,盐焗鸡粉适量,生姜一块,小葱几根,黄栀子粉少许,植物油适量。
步骤:
1,鸡胸肉对半切开,表面用牙签扎上小孔,这样能缩短腌制的时间,方便入味,鸡肉内部也会很嫩。
2,把鸡胸肉放入碗中,加入一勺盐焗鸡粉,生姜片,小葱段,植物油,少许黄栀子粉,盐焗鸡粉买广东梅州地区的最正宗,鸡粉里什么调味料都有,不需要再另外添加盐,黄栀子粉是植物染料,能让盐焗鸡肉的颜色更好看,没有这个可以不放。
3,用手将鸡肉抓匀,然后盖上保鲜膜,腌制一个小时入味。
4,一个小时后把腌鸡肉的姜蒜取出来,铺在空气炸锅的底部,防粘还能增香,空气炸锅炸鸡肉时最好提前预热几分钟。
5,然后把腌制好的鸡胸肉也放进来,鸡胸肉分开点摆放,别叠压。
6,把锅体放入空气炸锅里,调到鸡肉键,按启动就可以自动开始了,鸡肉的烹制时间大约15分钟的样子。
7,中途要把锅拉出来一下,给鸡胸肉翻个面,这样受热能更均匀。
8,时间到了就可以把鸡胸肉拿出来了,切块食用还是直接撕着吃,都很好吃,拿来给孩子当零食都可以,香喷喷的,不会很油也不会很干,超级好吃。
小贴士:
如果大家不喜欢吃鸡胸肉,也可以烤鸡翅鸡腿,或者童子鸡,都很好吃,锅里最大能放下一只两斤的鸡;
制作方法跟这个鸡胸肉的一样,用的油特别少,薄薄地抹上一层就可以。
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