1、脆皮烧肉是一道色香味俱全的特色传统名菜，制作原料主要有五花腩、玫瑰露等，属于粤菜系。
2、 今天就来分享一下“脆皮五花肉”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。
3、下面开始介绍所需要的食材：
五花肉、白醋、辣椒粉、麻辣鲜、蒜末、姜片、孜然粉、五香粉
4、先把五花肉的肉皮用喷枪烧一下，烧到焦黄色就可以了。把五花肉冷水放入锅中焯水，放入姜片和料酒去腥，锅开后撇去浮沫，盖上锅盖煮25分钟，时间到时捞出五花肉，清洗下
5、五花肉上戳小孔，腌制时容易入味，再在五花肉皮上倒上一点点白醋，这样烤的皮比较脆，肉的翻面切开来但是不要切断肉皮，再把五花肉腌制下，先放入少许食盐、蚝油、生抽、辣椒粉、蒜末、五香粉，姜片去腥，揉抓均匀，缝隙也要擦到
6、肉皮上再放点老抽上色，静置腌制一个小时使其入味，腌制时间到时去除腌制辅料。放入包有锡纸的烤盘中，把肉皮朝上，把肉白包上锡纸，再用竹签把锡纸和五花肉固定下，再在肉皮上抹上一层蜂蜜
7、 把包好锡纸的五花肉放入设定温度180°开上下火的烤箱中，烤45分钟。拿出擦上一层植物油，用刷子刷一下，撒上辣椒粉再次放入烤箱中烤五分钟，美味即成
8、经过高温烤制后，多余的油脂会溢出，成品口感完全没有油腻的感觉，皮咬下去很爽脆，肉咬起来鲜嫩多汁
数九寒天，很多人将暖气温度调高，觉得能提高睡眠质量。然而来自荷兰的最新研究显示，大冬天适当降低室温会睡得更香。荷兰马斯特里赫特大学借助一项大规模人群研究发现，将室温调低到14°C～15°C，有助于改善葡萄糖代谢水平，降低罹患心脏疾病的风险，同时也是促进良好睡眠的绝佳条件。对于睡眠室温，睡眠专家克里斯
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