五种必备的经典足球射门技巧教学

外脚背射门

第一个是外脚背射门，外脚背射门有一点我们要记住，这一点非常非常重要，我们要直线接近球，而不是像我们平常射门一样从侧面接近。

图1-垂直接近球

将支撑脚放在球后一点旁边的地方，不要放在球侧否则我们无法完成击球，支撑脚放好后，用惯用脚的脚外侧踢球的中部，上半身前压，惯用脚向身体一侧随球，随球不要太快，要把球吃住。

图2-脚外侧击球

挑球：

在比赛中，我们经常处于压力之下，人高马大的门将也会出击封堵角度，这个时候我们就需要像梅西和C罗这些世界巨星一样挑过他们的头顶。

图3-像梅西一样射门

很简单，我们将脚面绷住，脚向下，击打球的底部，将球搓起来越过门将头顶，不要说自己不能，只要练过几百次上千次一定数量的堆积，我们也能做到。

图4-像梅西一样挑射

正脚背射门：

下面是正脚背射门，这种射门方式在比赛中运用的最多，我们脚尖向下，用鞋带位置击球即可。

图5-正脚背射门

我们要用惯用脚，直接击打球的中间位置，这种射门就是力取胜，我们不需要考虑太多，确保射门能够打正就足够了。

图6-击打球的中部

射门时，支撑脚要稳，上身前压，以免将球打高，特别需要注意的是，我们在运动射门，身体往往会后仰，所以，我们即将击球时，要将支撑脚稍稍前迈，以便身体能将球压住。

图7-身体压球

射门过程中不能直线助跑，这样不便于我们发力，效果也不会太好，我们要弧线助跑，这一点一定要记住。然后，脚尖向下，锁死脚踝，直接击打，技术要领正确，力量自然会来。

图8-弧线助跑

脚内侧射门：

接下来是脚内侧射门，有一点弧线的脚内侧射门，贝克汉姆将这个射门发扬光大，如果我们是右脚选手，我们要击打球的右侧，这取决于我们的目标，如果我们想让球离地近一些，我们可以从球的中间向上部提拉。

图9-从球的中部提拉

如果我们想让球高一些，也可以从球的底部向上提拉，就像下图这样。

图10-从底部提拉

正脚背射门的时候，我们需要脚尖朝下，锁死脚踝，在这儿也相似，和传球时差不多，脚踝要锁死呈90度。

图11-脚踝锁死

脚踝锁死，击打球的外侧，不是向正脚背一样直接击球，而是要摆腿有一个向内的弧线。

图12-摆腿的弧线

有点点弧线助跑，脚踝锁死，环绕着击打球的外侧

图13-弧线助跑

大力弧线：

最后一个是两种技巧的组合，叫做大力弧线，有正脚背射门的力量，又比外脚背射门更准确，我们下面开始分解，首先脚尖向下，脚踝锁死，和弧线射门一样，有一个向内摆的随球动作。

图14-向内摆的随球动作

我们不是直接击球，而是包裹着球，弧线球时我们会击打球的右侧，获得旋转效果。

图15-获得旋转

在这儿也一样，但是我们脚踝不是锁死90度，而是要向下，用鞋带或者脚背位置击球。

图16-脚尖向下

就像下面这样，同样我们也要用身体将球压住。

图17-用身体压球