雪菊泡水功效与作用（雪菊茶降压降脂，可以长期饮用吗？雪菊与胎菊哪种更好呢？）

雪菊是非常好的饮品，日常生活中，很多人都非常喜欢喝雪菊。那么问题来了，雪菊一次冲泡几朵花合适？雪菊好还是胎菊好？接下来和小编一起来了解下吧！

一、【雪菊一次冲泡几朵花合适】

1、三高患者

根据个人三高情况每天冲泡4-6克，早晚饮用可有效调节三高。

2、美容养颜改善睡眠者

每天冲泡1-2克，对经常失眠者效果特别好。

3、养身保健预防三高者

每天冲泡2-4克，可养身保健预防三高。

二、【雪菊可以长期喝吗】

雪菊茶是能长期喝的，但要适量的喝，而且不能天天大量饮用。

• 雪菊茶每次泡的量，雪菊的量最好控制在2g，水控制在250ml左右。

• 雪菊茶不能大量饮用，相信大家都懂得物极必反的道理咯。

三、【雪菊好还是胎菊好】

1、雪菊

• 菊味浓郁，汤色降红而清透，性味苦、辛、微寒，归肺、肝经。

• 具有高效降血脂、软化血管、抗氧化，去除体内自由基，达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂高血压、糖尿病有着特殊的疗效。

• 治疗冠心病的特殊药食用植物。

2、胎菊

• 胎菊是杭白菊中最上品的一种。

• 具有独特的味道，以它的稀少而颇为珍贵。

• 胎菊，性微寒;味辛甘苦，能疏散风热、平肝明目、清热解毒。

• 用胎菊泡的菊花茶，味纯正，浓冽，色泽金黄，含有花蜜的清香，而且泡久了也不会散开。

四、【雪菊的冲泡常识】

• 茶具选择透明的玻璃杯或壶为最佳，以观汤色，汤色呈红色时即可饮用。

• 饮用方法多是选用低硬度的矿泉水，水温以煮沸后立即冲泡为宜。

• 由于高海拔野生雪菊生长环境恶劣，因此干花一般都比较碎，最好选用带茶漏的壶来冲泡。

五、【喝雪菊的好处】

1、提高睡眠质量

长期饮用雪雏菊常常失眠效果也是很好。

2、瘦身美容

身体废物影响作为雪菊，有利于蜂窝组织减肥和减少。

3、营养心肌

包含菊花酒、野菊花内酯、氨基酸、微量元素和其它活性成分的菊花。其水提取物对心血管系统的保护作用，可以提高心输出量，增加心肌氧的缺血性心肌保护量正常生理功能。

饮用雪菊茶，有神奇的降压、降脂作用，且具有很好的清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便之特性，对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状，有一定的缓解作用，并且睡前饮此茶不会失眠，反而具有安神之功效。加入了枸杞，多了一丝甜滋滋的味道，同时枸杞具有补肾壮阳之功效。