韭菜营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。
猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
看看多健康的菜菜。
材料：猪腰子两个，韭黄100克，韭菜200克，青椒200克，生菜油50克，盐，胡椒，料酒，味精，淀粉，鲜酱油适量
做法：
1·猪腰子从中间破开，去除腰臊，改刀麦惠条，韭菜切花，韭黄切段备用
腰臊尽量剃干净哦
2·猪腰子切好后加少去盐，料酒，胡椒，适量酱油，淀粉腌制
3·二荆条青椒放明火烧熟至表面糊状
燃烧吧，我的椒
4·烧椒切碎，放入生菜油，酱油，味精适量盐拌匀
对就是这个样子
5·热锅少许油将韭黄清炒，放置盘中垫底
要加味的哦
6·锅中烧水，水稍微宽一点，加入料酒，将腌好的腰花下锅煮熟
7·煮熟的腰花放入剁好的烧椒中拌均
8·拌好后直接放到韭黄盘中垒砌起来，要好看的自己可以摆的整齐点哦
9·将切好的韭菜花撒到腰花上，身体要健康，头上要有绿
10·再烧点滚油，刺啦的泼上去，大功告成，开饭
今天给大家分享烤鸡翅，以后不用再出去吃烤鸡翅了。烤鸡翅（自制腌料）的用料美味鲜酱油 25g蚝油 17g番茄酱 15g糖 约15g味霖（没有可用其他料酒米酒） 18g匈牙利甜椒粉 5g蒜泥 8g黑胡椒粉（推荐现磨） 适量烤鸡翅（自制腌料）的做法：1.将所有材料混合均匀（最好用料理机研磨成酱）将鸡翅与腌
2025-02-04 03:21:17
油面筋塞肉。好吃又下饭的油面筋塞肉，鲜香爆汁。·选择二肥八瘦的前腿夹心肉剁成肉沫，加盐、生抽、葱姜水、胡椒粉、一个鸡蛋，加一点红薯粉抓拌均匀后淋点食用油。·油面筋用大拇指戳个洞，再用筷子把肉馅塞进去。·锅里放少量油，油面筋口子朝下先煎一下定型。·加入适量温水，加生抽、老抽、适量盐、少量冰糖，中小火焖
2025-02-04 02:13:47
说起茄子的吃法，那真的有很多了，我们见到的红烧茄子，煎茄子，炒茄子等都是非常好吃的，可是却不敢多吃，为啥呢？会变胖呀，都知道茄子吸油，炒菜的时候我们就会放很多的油，这样的才会好吃，为了健康，还是少吃点吧。其实还是有其他方法的，蒜蓉茄子就可以拯救你，这道菜的做法主要是蒸，这家大大减少了油的摄入，这道家
2025-02-04 00:06:16
初春，我和老公最爱做的事就是挖荠菜了，会开车到农村地头或者小树林，吹着春风，挖着荠菜，回来再用荠菜做几道美食，多提多幸福了。 有时候没空去挖荠菜，我们也会经常去集市上逛逛，每次遇到这菜都不会错过，再贵都要买一些，因为它鲜嫩美味比韭菜还要香，是我们一家都爱吃的。 荠菜虽然是野菜，它却是春天特有的美味，
2025-02-03 05:35:08
用的三黄鸡，如果没有的话买小公鸡，不要买老母鸡哦，老母鸡更适合用来炖汤。用料三黄鸡 1只葱结 几根生姜 2片蘸料 葱 几根姜 3片油 适量生抽 2勺盐 适量做法步骤1、鸡清理干净，对半切开比较容易熟。鸡比较小的话，也可以不切。提前准备一盆水放入冰箱中冷藏，或者用冰格冻一些冰块备用。2、用深一点的锅，
2025-02-03 03:52:30
现在的肥猪肉已经贵成我们吃不起的样子啦！最便宜的五花肉都已经三十多一斤了。猪肉之所以贵得如此离谱，记说不仅仅是猪肉供需关系紧张的缘故，而是有比炒房客更让人恶心的幕后黑手在推波助澜，姑且称这些把猪肉价格推向一波又一波高峰值的”带头打给“称之为“猪头”吧。试想，不吃猪肉会死吗？不会呀！所以，任“猪头”们
2025-02-03 02:56:29
